1、保持頭腦健康 在互聯(lián)網(wǎng)充斥的這個世界，如何讓頭腦保持清醒和健康呢？大腦也像人體的肌肉一樣，你用得越多，它就越是健康。當你不用腦思考了，它會退化的。 每天讀點書 不讀書的人和不識字的人其實沒什么分別。每天早晚花三十分鐘讀書吧。讀那些能使人進步的書。記住：是去讀書，而不是去看博客、刷微博、刷朋友圈。 真正的書籍都有一種固定的特質(zhì)：它們包含了大量的思想和研究，是作者生活閱歷的精華。所以，每天都應當讀書。 每天寫點東西 每天記錄，幫你整理紛亂的思緒，形成自己的一套完整的想法。將所有的事情都寫在紙上會幫助你弄明白自己對于學習和生活，對與錯抱有怎樣的想法。寫作水平越高，就能越善于思考。 遠離思想垃圾 就像你的身體需要好的食物，你的大腦也需要好的養(yǎng)料。如果你在腦子里堆滿了腦殘的電視劇，沒完沒了的報紙和電視新聞，你會變得悲觀和消沉。所以別太理會那些沒完沒了的花邊新聞，不管是報紙上的還是電視上的。少看腦殘劇和言情劇。這樣你的腦子就有地方去想想其他的事了，這會幫助你更好地用腦。?

2、照顧好你的身體 不論你做什么，都離不開好身體。它特有，無可替換。照顧身體的方法很簡單：健康飲食和運動。 每天花半小時到一小時的時間鍛煉身體 生命在于運動。對提升身體素質(zhì)而言，這是更重要的。 吃新鮮且健康的食物 要多吃營養(yǎng)的東西。盡可能多吃新鮮的水果和蔬菜，把它們加入到你的食譜中，這會為你提供每天必需的能量。 遠離垃圾食品 就像它的名字那樣，垃圾食品就只是垃圾而已。它無法提供你身體所需的營養(yǎng)。選擇那些不含防腐劑，過量的糖、鹽及碳酸的食物。?

3、關注你的人際關系 在生活中，你與極少數(shù)人一直在一起，你的父母。你的兄弟姐妹。除了這些，你生活中的其他人際關系，都需要你走出去，自己創(chuàng)造，一路上結交。這些人生旅途中結識的朋友，會成為堅強的后盾。那些你們天天見到的人，從蔬果店老板，到公司上司。加強你的人際關系，方法如下： 記住別人的生日和紀念日 即使你的朋友告訴你，他們不慶祝生日。即使人們說，他們并不在乎這些，但每個人都關心自己的特殊日子。如果你還記得他們的生日和紀念日，他們會記住你的好意。 在他們請求原諒前原諒他們 在漫長的人生計劃中，小事并不重要。在他們請求原諒前寬恕他們。然后讓事情隨風而去。他們會意識到你是一個心胸寬廣的人，并且也會這樣對待你。原諒，會讓你輕松起來。無憂無慮會讓你光彩照人，每個人都會希望和你在一起。

4、關注你的財務狀況 不管你是怎么長大的，富?；蛘哓毨?，理財都是你的責任。特別是出國留學之后，要在陌生的國度獨自生活，有可能，那里就是你開始學會理財?shù)淖拷^步。但是，我們?nèi)绾卫碡斈兀?算一筆賬 在開始理財時，首先要確定：你的收入高于支出。花一刻鐘想想自己每個月把錢都花到什么地方去了。包括房租，水電費，雜費，汽車，上網(wǎng)，保險，購物和娛樂的花費，以及其他支出。 自己投資 你賺得每一分錢，都會被別人又賺走。在這種情況發(fā)生前，先投資你自己。 別把1塊錢不當回事 即使只有一塊錢，它也是你生活的一部分。你可能會認為一塊錢不是什么大問題，但通過適當?shù)耐顿Y，即使只有一塊錢，它也可能會成為一筆巨大的財富。?

5、學會多多溝通 誤會會產(chǎn)生很多問題，而人與人之間經(jīng)常發(fā)生誤會。如何提高溝通技巧？ 學會和小學生溝通 是的，只要能和小學六年級的人溝通就夠了。如果你能跟一個十歲的孩子把事情解釋清楚，你和其他任何人的溝通也就沒有問題了。 不論做什么職業(yè)，學學行話 學習行話，你會更快地融入一個行業(yè)，因為它能幫你理解別人都在說什么，從而給出準確的反饋。

6、實現(xiàn)你的指數(shù)型成長 運用這些習慣會深刻地提升你的生活。在你十幾二十歲時，你可能感受不到它們。但當你花費更多時間在這里時，你的點滴進步會彼此融合，更后呈幾何爆炸式增長。 我知道，即使在27歲時才開始把這些秘密應用于我的生活，到了33歲時，我的成就依然超乎想象。你可以先學著如何做，然后花一個月學習如何把它做得更好，花一個月的時間，每天練習。

記得自己永遠握有選擇權。永遠記得，你是自由的。在對的時間，做對的事情，實現(xiàn)你的指數(shù)型成長。