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青島天材教育

[藝考文化課]
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青島天材教育中心建議考生:調(diào)整生活節(jié)奏克服假期綜合征

192 2017-07-15

寒假即將到來,一年中寒假的時(shí)間更短,算下來只有不到一個(gè)月的時(shí)間,但是寒假的節(jié)日很多,學(xué)生難免會(huì)在寒假中亂了學(xué)習(xí)的陣腳,為此,中心建議考生:調(diào)整生活節(jié)奏克服假期綜合征,以適應(yīng)接下來的學(xué)習(xí)。

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有的同學(xué)在寒假中,一直在參加各種學(xué)習(xí)班,一直在努力地學(xué)習(xí)。這些同學(xué)說,我的寒假并不輕松,我還需要調(diào)整嗎?青島天材教育中心一名專家說,答案是肯定的,因?yàn)槟忝刻斓淖飨r(shí)間與開學(xué)以后的安排仍然是不同的。開學(xué)后,仍然需要經(jīng)過一個(gè)適應(yīng)的時(shí)期,才能使自己精神飽滿地投入學(xué)習(xí)。有的同學(xué)在假期中相對(duì)比較輕松,每天的睡眠時(shí)間比較充足,有很多時(shí)間進(jìn)行休閑,身高體重都有較大的增加。為了適應(yīng)逐漸緊張的初三學(xué)習(xí),更應(yīng)該調(diào)整自己的作息時(shí)間。更有同學(xué)經(jīng)過一個(gè)寒假以后,反而精神不振,身體虛弱,注意力下降,不能靜下心來投入學(xué)習(xí)。其原因是寒假中不合理的生活節(jié)奏打亂了生物鐘的節(jié)律引起的。具體的措施是飲食要有節(jié)制,睡眠時(shí)間要充足,適當(dāng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)和放松心理壓力。

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目前,很多學(xué)校都公布了寒假的放假安排,學(xué)生們也急不可耐的等待寒假的到來。青島天材教育中心中考老師建議,寒假是學(xué)生們放松的時(shí)間,但是不要把學(xué)習(xí)全部落下,那么在開學(xué)之后,在想找到之前的學(xué)習(xí)節(jié)奏就會(huì)占用較多的時(shí)間。

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