2016年一級建造師考試日益臨近，留給考生的備考時間只剩下73天，在備考過程中考生會遇到各種難題和困難，不管是備考效率差，還是身心疲憊，亦或是感覺成功無望，考生都要學會調(diào)節(jié)負面情緒，把困難當作生活對我們的考驗，只要自己能設(shè)法突破，就能守得云開見明月。當一建備考遭遇“瓶頸期”，你不妨試試以下方法。 給疲憊的自己放一天假 一般來說，“瓶頸期”常常伴隨著身體的疲憊。長期的高效備考，得不到充足的休息，各方面身體機能跟不上，久而久之，必會導致效率低下。

硬撐著學習，倒不如給自己放一天假，悶頭睡一覺也好，出去走走逛逛也罷，只要能養(yǎng)精蓄銳，釋放壓力，第二天就會恢復(fù)的更徹底，下階段才能全力以赴備考。 不要一味地否定自己 備考的過程中，教材看了兩三遍，不會的知識還是不會，是不是自己太笨？練習題開始時十道能錯八道，后來錯四五道，再后來還是錯四五道，一直以來堅信的只要努力就能成功慢慢出現(xiàn)了裂痕，對自己的懷疑時刻徘徊在腦中，遇到這種“瓶頸期”你首先要做的就是端正自己的態(tài)度，要相信自己可以通過考試，不要讓消極情緒打垮自己。 活用學習方法 當一個學習方法沒有效果的時候，你可以嘗試換一個，適合自己的學習方法往往效果更佳。書的時候，可以試試關(guān)鍵詞法，聯(lián)想法等。做題的時候，要善于歸納同類型的題為什么會錯，把握住同類型題的解題套路，能舉一反三，即使不做那么多題也足以。?

生活學習兩不誤 如今科技的發(fā)展，使備考不僅僅只有看書和做題兩種方法。特別是現(xiàn)在快速發(fā)展的時代，學習上的時間本來就少，精力上也不足，整天利用那么點時間苦讀書效果也好不到那里去。而且，現(xiàn)今的移動客戶端越來越完善，只要你想學習，移動學習，離線課程，手機題庫，能讓你走到哪里看到哪里。 一級建造師考試備考過程中出現(xiàn)“瓶頸期”是非常正常的現(xiàn)象，說明你備考已經(jīng)達到了一定的高度，你前期的工作做得很成功。每個人都會有自己難以攻克的知識點，畢竟任何考試都是有一定的難度的，只要努力了，我們就不后悔。