作為一種運動來講，跳舞是現(xiàn)在的年輕人愿意去參與的，而且不同性格的人群會選擇的舞蹈風格也是不同的，今天小編就給你說說跳沈陽街舞前后要注意什么吧。

首先小編了解到，有很多的朋友喜歡在吃飯后去跳舞，而且通常都是吃完飯就開始跳舞。事實上這種做法對我們的健康非常的不利，就像我們常常會聽到的那樣，剛吃完飯是不宜做像是跳舞這樣的劇烈運動的。其實跳舞能夠影響我們胃部的消化，讓你感覺不舒服，這樣你就會有不好的情緒，因此小編建議你在跳舞前半個小時都不要吃東西。

再有，很多人跳舞時會直接練習舞蹈動作，然后很容易出現(xiàn)像是腳踝歪傷這樣狀況，讓自己很長時間都不能再去跳舞了。我們在跳舞之前一定得做好熱身運動，讓我們的骨骼和關節(jié)先適應這種緩慢的運動，然后在去跳街舞。

其實我們在跳完舞之后也要做些舒緩的運動的，讓肌肉能夠得以放松，不會處在緊張的狀態(tài)，不然會出現(xiàn)抽筋這樣的情況的。另外，當我們跳完沈陽街舞時不要馬上去沖涼，這樣很容易讓我們感冒的。

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