知識(shí)更新居工作壓力首位

本次調(diào)查設(shè)置了壓力源、工作壓力源、工作壓力程度、工作壓力頻率、承壓后的不良反應(yīng)與減壓方式等問題。

調(diào)查顯示，在眾多壓力源中，工作壓力居首位；在工作壓力源中，知識(shí)更新居第一位，工作強(qiáng)度次之；平均工作壓力程度處于“壓力明顯”與“壓力大”之間，并偏于后者；工作壓力發(fā)生的頻率是經(jīng)常性的；承壓后的反應(yīng)，以情緒低落或情緒波動(dòng)為主。

工作壓力遠(yuǎn)大于其他白領(lǐng)

前年曾有機(jī)構(gòu)對(duì)身處上海的公司白領(lǐng)進(jìn)行過(guò)工作壓力調(diào)查，結(jié)果顯示，41.1%的白領(lǐng)正面臨著較大的工作壓力。本次會(huì)計(jì)人工作壓力調(diào)查對(duì)壓力感受程度進(jìn)行了細(xì)化，結(jié)果顯示，會(huì)計(jì)人的壓力處于“壓力明顯”程度的占85%，處于“壓力大”以上程度的占60%，表明會(huì)計(jì)人工作壓力感受程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他白領(lǐng)。

形成會(huì)計(jì)人工作重壓的原因有4個(gè)方面，一是我國(guó)自上世紀(jì)初就開始了會(huì)計(jì)業(yè)變革，對(duì)人才的要求越來(lái)越高；二是會(huì)計(jì)人才競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈；三是如今進(jìn)入財(cái)會(huì)人員考試時(shí)代，考試、拿證的氛圍日漸濃厚；四是會(huì)計(jì)職業(yè)特有的角色沖突帶來(lái)壓力。

對(duì)于職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，一位投票的網(wǎng)友說(shuō)：“財(cái)會(huì)工作的入門門檻太低，導(dǎo)致財(cái)會(huì)工作人員的供大大超過(guò)了求；而且受中國(guó)國(guó)情影響，領(lǐng)導(dǎo)聘用財(cái)會(huì)人員時(shí)一般都是‘唯親’，導(dǎo)致財(cái)會(huì)工作就業(yè)壓力大?！?/p>

注冊(cè)會(huì)計(jì)師壓力最突出

調(diào)查結(jié)果顯示，會(huì)計(jì)中介機(jī)構(gòu)中的會(huì)計(jì)人工作壓力特點(diǎn)突出，主要表現(xiàn)在幾個(gè)方面：一是工作壓力程度與頻率都高于其他機(jī)構(gòu)，皆名列榜首；二是其工作壓力源于工作強(qiáng)度與知識(shí)更新的最多，源自職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)的較多，源于人際關(guān)系的最??；三是減壓方式以自我調(diào)節(jié)為主，尋求周圍人幫助的比率最校

形成會(huì)計(jì)中介機(jī)構(gòu)會(huì)計(jì)人壓力的原因主要源于兩個(gè)方面，一是注冊(cè)會(huì)計(jì)師這一行當(dāng)?shù)淖陨硖攸c(diǎn)，二是外部經(jīng)濟(jì)環(huán)境的影響。

八成以上會(huì)計(jì)人自我減壓

工作壓力過(guò)大產(chǎn)生不良反應(yīng)之后，會(huì)計(jì)人是如何做的呢？就會(huì)計(jì)人減壓方式問題，調(diào)查設(shè)置了三個(gè)選項(xiàng)，一是“自我調(diào)節(jié)”；二是“尋求周圍人幫助”，如向朋友傾訴等；三是“接受心理咨詢或治療”。調(diào)查顯示，采取第三種方式的寥寥無(wú)幾，僅占2%；而選擇自我調(diào)節(jié)的占85%，選擇尋求周圍人幫助的占35%.

建議：會(huì)計(jì)人減壓有六種方式

減輕、緩解所負(fù)重壓是個(gè)系統(tǒng)工程。據(jù)中國(guó)會(huì)計(jì)視野網(wǎng)專家介紹，運(yùn)動(dòng)、購(gòu)物、發(fā)泄不滿情緒、更換工作環(huán)境、換工種、補(bǔ)充休息、保持充沛的精力和健康的心態(tài)，有助于會(huì)計(jì)人減輕壓力。

對(duì)于會(huì)計(jì)人來(lái)說(shuō)，首先是要科學(xué)認(rèn)知自身壓力情況。其實(shí)，有些壓力是沒必要的，如對(duì)會(huì)計(jì)準(zhǔn)則的“恐多癥”等等，認(rèn)識(shí)澄清后，壓力自然緩解；其次，是要采取適當(dāng)?shù)臏p壓方式。具體來(lái)說(shuō)，有６條可供會(huì)計(jì)人參考：

一、調(diào)整好作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，偶爾給自己放假，提高睡眠質(zhì)量。睡前洗個(gè)熱水澡，喝一杯熱牛奶，上床前做做運(yùn)動(dòng)會(huì)有助于睡眠。一個(gè)星期至少休息一天，給自己放假。

二、不故意給自己加壓，樹立自信心。不能因?yàn)楣ぷ魃鲜茴I(lǐng)導(dǎo)責(zé)難多就對(duì)自己?jiǎn)适判?，要永遠(yuǎn)以樂觀的態(tài)度面對(duì)工作中的不順利。

三、學(xué)會(huì)宣泄，多交朋友。一個(gè)人的健康包括身體和精神兩方面，心理壓力過(guò)大，身體上也容易出問題。所以，遇到煩惱、感到壓力時(shí)，應(yīng)該通過(guò)交友、閱讀、聽音樂、旅游等來(lái)調(diào)節(jié)，也可以找朋友傾訴。

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