第一步：一開(kāi)始身體保持挺直，惦起腳后跟，準(zhǔn)備好了之后開(kāi)始第一步，把身體重心移到右邊，用右手撐地。接下來(lái)往前伸出右腳，伸直了之后右腳往左邊勾，直到碰到左腳，用腳尖點(diǎn)地，左腳保持不變，左手可按自己喜歡的方式擺放，這是六步舞里面的第一個(gè)腳步動(dòng)作。

第二步：接著右手右腳保持不移動(dòng)，左腳往后退一步，同樣是腳尖點(diǎn)地，注意身體的重心不能變低，那樣會(huì)影響動(dòng)作的靈活性，這是第二個(gè)腳步。

第三步：是最容易協(xié)調(diào)的動(dòng)作，上一步完成后，把右腳收回來(lái)，從左腳下面擺過(guò)，然后往后伸，腳尖點(diǎn)地，同時(shí)左手撐地，變成身體正面往下的姿勢(shì)。

第四步：第三步完成后，六步已經(jīng)完成了一半了，接下來(lái)就是和第二步相反的動(dòng)作。左手和右腳保持不動(dòng)，左腳從右腳下方穿過(guò)，伸到身體的右側(cè)，腳尖點(diǎn)地，右手離地隨意擺放，注意保持重心高度。

第五步：然后是左手保持撐地，左腳不動(dòng)，右腳往前走一步，直到碰到左腳而不能再往前為止。

第六步：最后一步也跟第一步一樣分兩個(gè)動(dòng)作來(lái)完成，依然是用左手撐地，把左腳讓身體前面踢出，伸直。完成踢腿之后，再把左腳收回，跟右腳一樣腳尖點(diǎn)地，放在身體下方，回到蹲著的姿勢(shì)。一套完整六步動(dòng)作到此就完成了。

以上就是六步舞的基本的動(dòng)作和練習(xí)過(guò)程，這些練的差不多了，接下來(lái)的就是要努力去練習(xí)，練習(xí)的時(shí)候可以加大這些動(dòng)作的速度和力度，反復(fù)練習(xí)，直到非常熟練，有條件的話，最好就是要對(duì)著鏡子練習(xí)，盡量改進(jìn)六步不足的地方，讓你的六步舞更加美觀。

下面有一個(gè)六步的圖解，看了大家會(huì)更加直觀了，一起來(lái)看看吧。數(shù)字只代表大概的方向，并不是要你完全照著辦。最好還是看看錄象，六步是最基本的動(dòng)作，不要1分鐘就可以學(xué)會(huì)的。

1-2-3

4-5-6

7-8-9

你蹲在5的位置，雙手自然的放在地上。下面是逆時(shí)針的，如果你做順時(shí)針，把左和右交換就行了。

1、把右腿掃到4，是繞圓圈掃，即按3-2-1-4的順序。

2、左腿向后一步，伸到7。

3、右腿向后一步，伸到9。

4、左腿向前一步，伸到3和6之間。

5、右腿向前一步，挨到左腿，要在左腿下面。

6、左腿伸到2，ok，六步完成。