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沈陽KSD流行舞蹈-清揚魅力

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6個步驟讓你輕松搞定街舞

52 2017-07-18

第一步:一開始身體保持挺直,惦起腳后跟,準備好了之后開始第一步,把身體重心移到右邊,用右手撐地。接下來往前伸出右腳,伸直了之后右腳往左邊勾,直到碰到左腳,用腳尖點地,左腳保持不變,左手可按自己喜歡的方式擺放,這是六步舞里面的第一個腳步動作。

第二步:接著右手右腳保持不移動,左腳往后退一步,同樣是腳尖點地,注意身體的重心不能變低,那樣會影響動作的靈活性,這是第二個腳步。

第三步:是最容易協(xié)調(diào)的動作,上一步完成后,把右腳收回來,從左腳下面擺過,然后往后伸,腳尖點地,同時左手撐地,變成身體正面往下的姿勢。

第四步:第三步完成后,六步已經(jīng)完成了一半了,接下來就是和第二步相反的動作。左手和右腳保持不動,左腳從右腳下方穿過,伸到身體的右側(cè),腳尖點地,右手離地隨意擺放,注意保持重心高度。

第五步:然后是左手保持撐地,左腳不動,右腳往前走一步,直到碰到左腳而不能再往前為止。

第六步:最后一步也跟第一步一樣分兩個動作來完成,依然是用左手撐地,把左腳讓身體前面踢出,伸直。完成踢腿之后,再把左腳收回,跟右腳一樣腳尖點地,放在身體下方,回到蹲著的姿勢。一套完整六步動作到此就完成了。

以上就是六步舞的基本的動作和練習過程,這些練的差不多了,接下來的就是要努力去練習,練習的時候可以加大這些動作的速度和力度,反復(fù)練習,直到非常熟練,有條件的話,最好就是要對著鏡子練習,盡量改進六步不足的地方,讓你的六步舞更加美觀。

下面有一個六步的圖解,看了大家會更加直觀了,一起來看看吧。數(shù)字只代表大概的方向,并不是要你完全照著辦。最好還是看看錄象,六步是最基本的動作,不要1分鐘就可以學會的。

1-2-3

4-5-6

7-8-9

你蹲在5的位置,雙手自然的放在地上。下面是逆時針的,如果你做順時針,把左和右交換就行了。

1、把右腿掃到4,是繞圓圈掃,即按3-2-1-4的順序。

2、左腿向后一步,伸到7。

3、右腿向后一步,伸到9。

4、左腿向前一步,伸到3和6之間。

5、右腿向前一步,挨到左腿,要在左腿下面。

6、左腿伸到2,ok,六步完成。

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