(一)胸式呼吸

主要是以肋骨的肋間肌收縮來引起胸骨上提，使胸腔前后、左右、上下徑值增大，此時肺葉也被動地隨之擴大，使外界的空氣進入肺臟，形成了吸氣活動。呼氣時靠腳肋骨本身的重量下降來促使肋骨回位，胸腔縮小，肺葉壓縮內(nèi)部氣體，形成呼氣。胸式呼吸在日常生活當中較為常見，自然狀態(tài)的呼吸活動兒乎均屬于以胸式呼吸活動為主的呼吸形式.尤其女性更為突出.胸式呼吸活動更是顯而易見，吸氣時明顯的可以看到胸部上下起伏。故此，初學歌唱者的呼吸方法大都是以胸部活動為主的胸式呼吸方法.

以胸部為主的呼吸活動的氣體儲存部位是以肺的上中部為主，這樣一來，呼吸的支持也就形成于肺的中上部。以胸部為主的呼吸活動的弊病是容易引起腔肌群的緊張、以至影響聲音的質(zhì)量;它的益處是能使氣體較快地作用聲帶振動發(fā)音，聲音來得快，且靈巧。尤其是對唱歡快的歌曲，如花腔一類的音樂作品更為有利.

胸式呼吸大半是以嘴吸氣為主，在自然呼吸活動當中也同樣是以嘴吸氣為主。由于受自然呼吸習慣性的影響，所以，初學歌唱者大都是胸式的呼吸方法。

(二)腹式呼吸

我們知道了胸式呼吸，那么腹式呼吸就是以腹肌膈膜肌活動為主的一種呼吸運動，它的呼吸活動范圍及儲存氣體的部位正好與胸式呼吸相反.吸氣時，橫膈膜肌向下主動擴張，腹肌也主動向外擴張，胸腔體的上下徑增長，此時胸部的活動是一種輔助性活動，不起主導作用，由于腹式呼吸的活動部位較深，故呼吸的支持也就較深些。這種以橫膈膜肌和腹肌活動為主的呼吸運動，以鼻部氣最為適宜.這是因為鼻部吸的氣體集中有力量，所以氣體沖擊的力和方向性也強.吸氣時，氣體直沖肺部的下端，配合膈膜肌下移，推動腹部膨脹，此時也即形成了腹式呼吸運動。一般地說，腹式呼吸對初學歌唱者是很少自然形成的，它不利于氣體較快地作用于聲帶振動發(fā)音，尤其是唱些歡快、跳躍風格的歌曲作品時，氣息供給就更困難些。我國的民族唱法所指的臍下三指部位，用氣于丹田的要求，實質(zhì)上就是指腹肌的推動力和膈肌的推動力。

(三)胸腹式聯(lián)合呼吸

胸腹式聯(lián)合呼吸的方法，是指取胸式和腹式呼吸之所長，避其所短，二者融為一體即形成胸腹式聯(lián)合呼吸方法.這也是目前最為理想的呼吸方法，并且在歌唱當中采用也較為普遍的，它是前人長期反復實踐的結(jié)果。胸腹式聯(lián)合呼吸是由感性認識上升到理性認識，再由理性認識來指導歌唱實踐活動的反復認識、總結(jié)，最后達到較為完善的過程。

胸腹式聯(lián)合呼吸能吸的滿、吸的深，有較強的呼吸控制能力，歌唱呼吸器官在各個方面均得以擴大加強。胸腹式聯(lián)合呼吸能最大限度地發(fā)揮呼吸器宮的工作能力。它是以胸腔兩肋和橫膈膜來共同控制氣息呼出、吸入的一種呼吸方法。吸氣時，胸腔兩肋向四周擴張，橫膈膜下移，形成上下右左徑增大的空間容積來儲存氣體，這種儲存氣體的方莽，要比單純的胸式呼吸或腹式呼吸強得多。呼氣時，胸腔兩肋和橫膈膜共同來控制呼氣，這就加強了呼氣的控制能力，使氣體穩(wěn)定均勻地吐出肺臟，沖擊聲帶振動發(fā)音.

歌唱藝術由于采用了胸腹式聯(lián)合呼吸方法，因而對于音樂作品的表現(xiàn)大有裨益:一是加強了呼吸的控制能力，呼出的氣體穩(wěn)定均勻，同時發(fā)出來的聲音也穩(wěn)定堅實，自然流暢。二是氣體儲存量較大，有足夠的氣流量和氣體壓力來滿足歌唱的需要，三是有較深的呼吸支持，避開了胸式呼吸支持淺，易胸憋的弱點，解除了不必要的胸肌群緊張。

為便于初學歌唱者把握住胸腹式聯(lián)合呼吸的方法，我們略談些如何吸氣和呼氣的間題.

胸腹式聯(lián)合呼吸是胸式、腹式呼吸二者的綜合。其實我們在實踐當中還應注意二者有一個主要和次要的辯證關系問題。如果弄不好，有可能會出現(xiàn)不應發(fā)生的問題，比如我們在呼吸時若胸部的呼吸做功占了主導地位，腹部的呼吸就成了輔助的地位，這樣就又回到了腳式呼吸的工作狀態(tài)中去了。關于胸腹式的呼吸，我們認為應以腹部活動為主來帶動胸式呼吸，力求發(fā)揚二者所長，避其所短。

吸氣和呼氣，二者是既對立又統(tǒng)一的一個整體活動。沒有吸氣即無所謂呼氣了，反之，沒有呼氣也無所謂吸氣。從歌唱實踐來看，吸不好氣也就呼不好氣，二者是互相關聯(lián)相輔相成.如果說，一個歌唱者基本上掌握住了正確的吸氣和呼氣，那么可以說他同時也就把握住了胸腹式聯(lián)合呼吸了。

1.吸氣。吸氣是呼氣的基礎，沒有吸氣也就沒有呼氣了。吸氣的基本要求是:口和鼻齊吸，不能聳肩挺腹，使身體保持自然狀態(tài)即可。氣體吸進時，在自我的感覺上好象是吸入到兩肋的周圍部位，既不深也不淺。有些歌唱者在吸氣時帶有氣體的響動，這從藝術效果的角度來看，是不應提倡(通俗唱法的氣聲當屬例外)。我們本著對藝術精益求精的態(tài)度，還是應注意吸氣不出聲最好。還有些歌唱者吸氣時抬肩挺肚，這對正常的呼吸活動是不利的，而從外觀上看也不美觀，因此也應注意克服。

口鼻齊吸可以使氣體吸得深、吸得滿，而呼吸支持也相應的深些，能將氣體很快的供應給聲帶振動發(fā)音，同時又能供給較強的氣體，使聲帶作高頻率的振動發(fā)音。

我們已經(jīng)知道了一些吸氣的要領，但是如何去體會并很好地掌握它呢?我們可以從“聞花”時的自我感覺狀態(tài)，或是躺在床上休息時的自我感覺的呼吸狀態(tài)中體會到較為正確的吸氣要領。如果我們細心地體會“聞花”時的自我感覺狀態(tài)，就會發(fā)覺它多半是由鼻部吸進氣體的。

2.呼氣。它應在吸氣活動狀態(tài)之后來進行。呼氣時，器官的工作狀態(tài)應積極自然，不要太緊張。呼氣時，要求慢、穩(wěn)，保持有氣體支柱的感覺。氣體要穩(wěn)定、集中、均勻，有節(jié)制的作用聲帶振動發(fā)音.另外還要注意歌唱的呼氣，不能完全象日常生活用氣那樣很快地把氣體一下吐出。

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