求職面試怎樣克服面試緊張

來源:沈陽派特森英語培訓(xùn)學(xué)校作者：沈陽派特森英語培訓(xùn)學(xué)校時(shí)間:2014-08-1116:25:32

Alwaysrememberyou'rebraverthanyoubelieve,andstrongerthanyouseem,andsmarterthanyouthink.----WinniethePooh

永遠(yuǎn)銘記：你比你認(rèn)為的更勇敢，比你看起來更堅(jiān)強(qiáng)，比你想象的更聰明。----小熊維尼

Trytothinkthatit'snotthatimportant:therewillbeotherinterviewsinfutureandit'snottheendoftheworldifyoudon'tgetthisjob.

嘗試不要把它看得那么重要：未來還有其它面試機(jī)會(huì)，沒有得到這個(gè)工作并不意味著世界末日。/]

Preparationiskey-themorepreparationyouhavedone,suchasworkingoutanswerstomoninterviewquestions,anddoingcarefulresearchontheorganisationandjob,themorerelaxedyouwillfeel.

]準(zhǔn)備是關(guān)鍵：準(zhǔn)備工作做的越多，面試的時(shí)候才會(huì)感覺越輕松，例如想好常見面試問題的答案，仔細(xì)搜尋關(guān)于這家機(jī)構(gòu)和工作的相關(guān)資料。

Somepeopleswearbyvisualisation.Thenightbefore,visualiseyourselfundergoingthewholeinterview,stepbystep,andimagineeverythinggoingreallywell,youansweringquestionsconfidently,andultimatelygettingthejob.

一些人通過想象來保證第二天的面試。面試前一天晚上，設(shè)想自己正在經(jīng)歷一場(chǎng)面試，一步接一步，想象一切進(jìn)展順利，自信的回答所有問題，最終得到這份工作。

Dresssmartlybutfortably.Ifyoulookgood,youwillfeelgood.

穿著漂亮整潔并且舒適。如果你看上去很棒，你也會(huì)感覺很棒。

Adoptingpowerposesbeforehandcanmakeyoufeelmoreconfidentatinterview.Standinguprightwithhandsonyourhips,leaningoveradeskwithhandsfirmlyonthesurface,orsteeplingyourhandscanincreasetestosterone,decreasestress,andmakeyoufeelmoreincontrol,moreconfidentandmoreassertive.Practicingpowerposesrightbeforeaninterviewcanalsoincreaseperformance.ResearchatHarvardBusinessSchoolfoundthatholdingpowerposesfortwominutesbeforeinterviewledcandidatestobeevaluatedmorefavourablyandincreasedtheirchancesofajobofferby20%.Soifyou’reworriedaboutajobintervieworpresentation,strikeapowerposeafewminutesbeforehand(notofcourseattheinterview!)butinthewashroom,orbeforeleavinghome.

在面試前擺一個(gè)充滿力量的姿勢(shì)能讓你在面試中更加自信。手放背后站直，斜靠桌子把手緊緊的放在桌子表面或者手指與手指接觸形成一個(gè)金字塔，這樣能增加體內(nèi)睪丸素的分泌，降低壓力，讓你更加感覺到一切都在掌控之中，更加有自信，更加果斷。在面試之前，練習(xí)充滿力量的站姿也會(huì)提高現(xiàn)場(chǎng)的表現(xiàn)。哈佛商業(yè)學(xué)校一項(xiàng)研究表明：在面試之前，保持充滿力量的姿勢(shì)保持兩分鐘，這將會(huì)讓考官們對(duì)候選人的評(píng)價(jià)更高，使得到這份工作的機(jī)會(huì)提高20%。因此，如果你很擔(dān)心一場(chǎng)面試或者一個(gè)報(bào)告，只需提前幾分鐘在洗手間或者在離開家之前擺一個(gè)充滿能量的姿勢(shì)（當(dāng)然不是在面試中）。

Starttheinterviewinapositivemanner-smiling,eyecontact,afirmhandshakeatthestartwillhelpalot.

以積極的態(tài)度開始面試-微笑，眼神交流，開始時(shí)一個(gè)堅(jiān)定的握手會(huì)有很大幫助。

Don'tworrytoomuchaboutmakingamistake:nearlyeveryonefluffsonequestionandresearchsuggestsinterviewersprefercandidateswhoeacrossashumantothosewhoappear"plasticperfect".

不要太擔(dān)心犯錯(cuò)：幾乎每個(gè)人都有回答錯(cuò)的時(shí)候，研究表明面試官更喜歡那些犯一點(diǎn)小錯(cuò)的人而不是看起來“假完美”的人。

ProfessorSianBellockinvestigatedwhyourperformancereducesunderpressure."Gettingpeopletowriteabouttheirworriesbeforehand...canreallyhelp...sotheyarelesslikelytopopupandimpactyourperformance.".

沙恩貝洛克教授研究了我們?cè)趬毫ο卤憩F(xiàn)會(huì)變差的原因。“讓人們事先寫下他們事先擔(dān)心的事情能夠有所幫助。這樣在面試時(shí)這些擔(dān)心就不會(huì)突然出現(xiàn)影響到你的發(fā)揮。”