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沈陽泛美全腦開發(fā)培訓(xùn)

[智力開發(fā)]
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增強(qiáng)記憶力訓(xùn)練

49 2017-07-19

方法一:給自己積極的暗示,樹立積極的信念

許多人面對厚厚幾本書,“這么多,我能記住嗎?”這個消極的想法就無形中抑制了記憶細(xì)胞的發(fā)揮,是記憶過程中很大的障礙。想想你對感興趣的一些事物,或者好看的電影,能做到過目不忘,就知道自己的記憶力還是可以的。所以在拿到需要記憶的內(nèi)容時,首先應(yīng)該給自己積極的信念,告訴自己“我一定能記妝。這種積極的信念會使記憶細(xì)胞興奮,增強(qiáng)記憶效果。

方法二:了解自己的記憶優(yōu)勢,制定科學(xué)的記憶方法

每個人的記憶特點(diǎn)都不太一樣,比如有的人善于理解式記憶,有的人歸納總結(jié)比較好記,有的人擅長在晚上記憶,有的人比較喜歡一面看一面寫一面讀等。不同的人適合不同的記憶方法,各種方法都有其獨(dú)特的作用,同時也有一定的局限性。經(jīng)??偨Y(jié)出適合自己的方法,多種方法綜合運(yùn)用,會增強(qiáng)記憶力。

方法三:善于回憶曾經(jīng)發(fā)生過的事

對自己記憶中的事情,在合適的場合、時間和可能的情況下,要盡量想辦法講述給別人聽,這是一個會議的過程,可以鞏固記憶。在學(xué)習(xí)方面溫故而知新,不斷地溫習(xí),還可以把自己認(rèn)為有意義的內(nèi)容講給同學(xué)、家長聽。

以上這三條總結(jié)出來的比較科學(xué),易于實(shí)踐的增強(qiáng)記憶力訓(xùn)練方法。增強(qiáng)記憶力訓(xùn)練對我們每一個人,無論是學(xué)生還是成年人,無論是學(xué)習(xí)、工作還是生活,都是很有意義的,要善于總結(jié)、分析自己的記憶特點(diǎn),能更有效地增強(qiáng)自己的記憶力。

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