記憶力不好咋辦記憶力不好，是困擾很多學(xué)生、家長(zhǎng)，甚至白領(lǐng)一族的一個(gè)大問題。學(xué)生記憶力不好，學(xué)習(xí)就會(huì)有障礙，家長(zhǎng)就會(huì)著急;白領(lǐng)記憶力不好，工作效率就會(huì)降低?？墒怯洃浟Σ缓谜k呢?

記憶力不好咋辦記憶力很差怎么辦

1.出門之前停下腳步，讓自己來一個(gè)深呼吸，給自己一點(diǎn)思考的時(shí)間，想想自己今天要去什么地方，準(zhǔn)備干什么，干這件事的目的是什么。

2.做任何事情的時(shí)候，都要強(qiáng)迫自己集中注意力，哪怕這件事你并不喜歡。如果您常忘了關(guān)火爐，就跑進(jìn)廚房，慢慢地關(guān)掉所有電器。每當(dāng)注視一樣電器時(shí)，就告訴自己“烤箱被關(guān)掉了，烤面包機(jī)的電源被拔掉了。”這樣當(dāng)您駕車離開屋子的時(shí)候，就明確知道那些東西都已經(jīng)被關(guān)掉了。

3.用筆寫下自己容易忘記的事情。如果您容易遺忘重要的東西，就在離開前列一張清單。仔細(xì)檢查每一樣?xùn)|西，大聲念出來。查詢?nèi)諝v，確保您需要的所有東西都被寫下并準(zhǔn)備好了。

4.想起來的時(shí)候立刻去做。如果您需要帶上圖書館的那本書，當(dāng)想到的時(shí)候就立刻去拿。如果有必要，甚至可以將書放在靠近前門的地方，比如說豎著靠在門口。

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