城市,農(nóng)村老人養(yǎng)老心里
149 2017-07-20
城區(qū)老人難以適應(yīng)退休生活,農(nóng)村老人擔(dān)心老無所依
“近年來,來咨詢心理問題的老年人已經(jīng)不僅僅局限于市區(qū)內(nèi)。”據(jù)協(xié)會副秘書長韓增英介紹,由于人們對老年人心理越來越重視,一些農(nóng)村的老年人也會在子女的勸導(dǎo)和陪同下前來咨詢。而城市和農(nóng)村的老年人,出現(xiàn)心理問題往往有很大差異。
城區(qū)老年人,由于多為上班族,在退休后往往會感覺無所事事,產(chǎn)生失落感,再加上體力、腦力勞動減少以及衰老后需要的睡眠時間降低,往往會出現(xiàn)空虛、煩躁、抑郁等心理疾病,這種無法適應(yīng)角色的現(xiàn)象我們稱其為“退休適應(yīng)不良”。
農(nóng)村老人的心理問題,則多受家庭經(jīng)濟狀況影響。這種情況在農(nóng)村普通家庭中最常見,隨著年齡的增加,無法從事重體力勞動的老人自身收入明顯降低,而積蓄又多用于子女身上,自己的存款往往所剩無幾,此時多數(shù)老人為了不給孩子增加負擔(dān),會選擇透支身體務(wù)農(nóng),這導(dǎo)致身體老化加重,并產(chǎn)生各種身體疾病,從而再次增加其心理壓力。此外農(nóng)村老人產(chǎn)生心理問題的最主要原因在于多數(shù)農(nóng)村老人擔(dān)心自己老無所養(yǎng)、老無所依。
想心事、空虛、怕病,老年人的心理問題同樣微妙
老年人心理問題的共通點也有很多。失眠導(dǎo)致的心理障礙在老年人中最為頻繁,這種失眠往往有兩種狀況:“睡不著”或“睡得少”。據(jù)心理咨詢師介紹,前者出現(xiàn)的原因主要是由于入睡前思考的問題過多造成。睡眠質(zhì)量的下降,往往會導(dǎo)致精神萎靡和情緒的不穩(wěn)定,致使做事效率下降或容易與家人產(chǎn)生矛盾;而后者則是正?,F(xiàn)象,但許多老年人會認為睡眠少是不健康的表現(xiàn),從而產(chǎn)生顧慮。對于此,心理咨詢師表示,睡眠的好壞并不是按睡眠時間長短計算的,只要醒后發(fā)覺精神充沛,體力充足就沒有問題,所以無需過多焦慮。
而隨著年齡增長,不少老人開始面臨喪偶問題。喪偶后,不少老人會長時間處于情緒低落狀態(tài),對于故人的思念以及親人逝去后的空虛、寂寞等情緒往往會使老人生活狀態(tài)紊亂,出現(xiàn)“茶不思,飯不想,夜不能寐”等狀況,從而導(dǎo)致身體技能的迅速衰退。這種狀況,在孤寡、空巢老人中出現(xiàn)最多。
另外,“怕脖也是老年人常有的心理狀態(tài)。往往一場小小的感冒、發(fā)燒都會使老年人產(chǎn)生巨大的恐懼感,這種心理往往會讓病情表象擴大化,從而引起全家人的重視和恐慌。對此,心理咨詢師建議老年人定期去醫(yī)療機構(gòu)檢查身體,在生病時及時看大夫,以免老人因害怕病況嚴重,而出現(xiàn)心理疾玻
多陪伴,多交流,讓老年人在轉(zhuǎn)移注意力的同時移除心理問題
“退休之前頭兩年就基本沒有重要工作了,那時候把我自己安排在一個辦公室,平時上班讀讀報紙,參與一些小活動。剛從崗位退下來的時候,感覺有些無所事事,心里真不是滋味?!倍畔壬悄硻C關(guān)單位的領(lǐng)導(dǎo)干部,今年60歲的他已經(jīng)退居二線,過起了清閑的退休生活。談起現(xiàn)在的生活與退休之初的轉(zhuǎn)變,杜先生說他也是經(jīng)歷了長時間的過渡。他告訴記者,剛退休的時候,他老感覺自己老了沒用了,沒有價值了,這種負面的情緒不可避免地帶到家里,經(jīng)常跟老伴、孩子發(fā)無名火,感覺生活沒有色彩?!爸阅軓膭偼诵莸牡吐淝榫w中走了出來,是因為我將注意力全都轉(zhuǎn)移到練字、畫畫、和老朋友下棋這些充滿樂趣的事情上了?!倍畔壬缡钦f。
“大部分出現(xiàn)心理疾病的老年人,是由于空閑時間過多等原因造成的?!睂τ谠S多像杜先生一樣,由于退休而造成心理失落的老年人,心理咨詢師在分析了原因之后建議,老年人要尋找到一些愛好,或到同齡人多的聚集點多多交流,比如參加老年大學(xué)、老年活動團體或者制作一個個人計劃,把大部分時間妥善地使用起來。
此外,心理咨詢專家還告訴記者,許多老人心理出現(xiàn)孤僻、失落都是由于親情的缺少,所以子女應(yīng)該多回家陪伴老人,關(guān)注老年人的心理狀態(tài),讓老年人有一種心靈上的滿足與充實,無論對老人還是對家庭都是好事。
(本文來自互聯(lián)網(wǎng),不代表一點資訊的觀點和立場)
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