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沈陽(yáng)呈龍武館

[武術(shù)]
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擺拳練習(xí)中要注意以下幾點(diǎn)

359 2017-07-20

第一,先原地徒手練習(xí),體會(huì)發(fā)力、轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)胯帶動(dòng)手臂前擺等動(dòng)作要點(diǎn)。出拳時(shí),要注意手腕內(nèi)旋動(dòng)作,用拳峰部位接觸擊打部位。

第二,在基本掌握動(dòng)作方法的基礎(chǔ)上,結(jié)合步法練習(xí)出拳。

第三,運(yùn)用打手靶的練習(xí),可在原地與移動(dòng)中進(jìn)行,改進(jìn)與提高動(dòng)作質(zhì)量,提高擊打準(zhǔn)確性。

第四,利用打沙包進(jìn)行練習(xí),一方面改進(jìn)動(dòng)作,一方面鍛煉擊打力量。

第五,進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí),提高運(yùn)用的能力。

沈陽(yáng)呈龍散打俱樂(lè)部,以武術(shù)散打?yàn)榛A(chǔ),以強(qiáng)身健體為宗旨,開(kāi)設(shè)了適合不同年齡人群的散打班,跆拳道班,拳擊班,柔道班,摔跤班等。

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