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訓練孩子記憶力的法寶

37 2017-07-22

記憶力象人的體質(zhì)一樣,經(jīng)常鍛煉就會得以增強和提高。為了強健體魄,我們每天進行體操訓練,為了增強記憶力,也可以每天早上進行有意識的記憶訓練。用背誦的方法進行記憶操練習,腦子越用越靈就是這個道理。為開發(fā)右腦潛力,可以進行左側(cè)體操的訓練,把兩個半球腦部利用起來,會收到驚人的增進記憶力的效果。

建議:

1.每天早上都背誦一些詩詞或者名篇名句。

2.單側(cè)體操

具體方法是:

第一節(jié):全神貫注地站立,左手緊握,左腕用力,屈臂,慢慢上舉,然后逐漸還原,反復(fù)練習8次。

第二節(jié):仰臥,左腿伸直上抬,將上抬的腿倒向左側(cè),但不碰床,再以相反的順序還原,反復(fù)練習8次。

第三節(jié):直立,左臂側(cè)平舉,再上舉,頭不動,然后還原,反復(fù)練習8次。

第四節(jié):直立,身體向左側(cè)臥,用左手和右腳尖支撐,左臂伸直,使身體傾斜,呈筆直側(cè)臥狀。屈左膝起身,慢慢還原,反復(fù)練習8次。

第五節(jié):俯臥,蹺起腳尖,用手掌和腳尖支撐身體做俯臥撐8次。

上述五節(jié)單側(cè)體操每天應(yīng)堅持練1-2次

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