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訓(xùn)練孩子記憶力的法寶

40 2017-07-22

記憶力象人的體質(zhì)一樣,經(jīng)常鍛煉就會(huì)得以增強(qiáng)和提高。為了強(qiáng)健體魄,我們每天進(jìn)行體操訓(xùn)練,為了增強(qiáng)記憶力,也可以每天早上進(jìn)行有意識(shí)的記憶訓(xùn)練。用背誦的方法進(jìn)行記憶操練習(xí),腦子越用越靈就是這個(gè)道理。為開(kāi)發(fā)右腦潛力,可以進(jìn)行左側(cè)體操的訓(xùn)練,把兩個(gè)半球腦部利用起來(lái),會(huì)收到驚人的增進(jìn)記憶力的效果。

建議:

1.每天早上都背誦一些詩(shī)詞或者名篇名句。

2.單側(cè)體操

具體方法是:

第一節(jié):全神貫注地站立,左手緊握,左腕用力,屈臂,慢慢上舉,然后逐漸還原,反復(fù)練習(xí)8次。

第二節(jié):仰臥,左腿伸直上抬,將上抬的腿倒向左側(cè),但不碰床,再以相反的順序還原,反復(fù)練習(xí)8次。

第三節(jié):直立,左臂側(cè)平舉,再上舉,頭不動(dòng),然后還原,反復(fù)練習(xí)8次。

第四節(jié):直立,身體向左側(cè)臥,用左手和右腳尖支撐,左臂伸直,使身體傾斜,呈筆直側(cè)臥狀。屈左膝起身,慢慢還原,反復(fù)練習(xí)8次。

第五節(jié):俯臥,蹺起腳尖,用手掌和腳尖支撐身體做俯臥撐8次。

上述五節(jié)單側(cè)體操每天應(yīng)堅(jiān)持練1-2次

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