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測試記憶力的方法

167 2017-07-22

自測記憶法。

這是通過自己測驗自己來增強記憶的方法。

首先,它可以幫助我們確切了解自己的“底數(shù)。”通過經(jīng)常性的自測,我們就能知道還有哪些知識沒有學好,沒記住,哪些地方易混淆,有誤差,也就能馬上核實校正,避免一誤再誤。其次,它可以培養(yǎng)我們隨機應變的能力。在考試中,考題往往變換了角度,與原來學習時大不一樣;在工作中,也常常會碰到這樣或那樣棘手的問題。如果經(jīng)常運用自測記憶法,對所學知識從多方面理解消化,那就能做到胸有成竹,臨陣不慌,即使遇到出乎意料的問題,由于平時訓練有素,也會得到很好的處理。

具體來說,自測記憶方法如下幾種:

(1)定期測驗。從時間上可分為當日測、周日測兩種。①當日測:晚上睡覺前,應該將當天所學的知識擇其要點復述一下或默想一遍。②周日測:星期天休息,可將一周來所學課程的內容變換角度提出問題,寫在一張紙上測驗自己,發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處,馬上解決,決不拖欠。從課程內容上可分為單元測、全書測兩種。①單元測:一個單元學完后,可問問自己這個單元學了些什么,有哪些主要內容,取得了什么收獲。②全書測:一本書學完后,可翻開目錄,逐章回憶內容,并可挑選那些重要內容進行自測。

(2)默寫自測。默寫出文字符號比只看不寫的記憶效果顯著。這是因為默寫時注意力高度集中,大腦思維積極活躍,必然使記憶的知識得到很好的鞏固。

(3)設問自答。“假若我是老師,我希望學生掌握哪些問題呢?”如果經(jīng)常對自己這樣提出問題,從多種角度設問自答,就會收到意想不到的效果。因為設問自答能使人進一步明確學習的目的,增強學習的興趣,激發(fā)學習的熱情。而這些都是增進記憶的有利因素。

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