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測試記憶力的方法

163 2017-07-22

自測記憶法。

這是通過自己測驗(yàn)自己來增強(qiáng)記憶的方法。

首先,它可以幫助我們確切了解自己的“底數(shù)?!蓖ㄟ^經(jīng)常性的自測,我們就能知道還有哪些知識沒有學(xué)好,沒記住,哪些地方易混淆,有誤差,也就能馬上核實(shí)校正,避免一誤再誤。其次,它可以培養(yǎng)我們隨機(jī)應(yīng)變的能力。在考試中,考題往往變換了角度,與原來學(xué)習(xí)時大不一樣;在工作中,也常常會碰到這樣或那樣棘手的問題。如果經(jīng)常運(yùn)用自測記憶法,對所學(xué)知識從多方面理解消化,那就能做到胸有成竹,臨陣不慌,即使遇到出乎意料的問題,由于平時訓(xùn)練有素,也會得到很好的處理。

具體來說,自測記憶方法如下幾種:

(1)定期測驗(yàn)。從時間上可分為當(dāng)日測、周日測兩種。①當(dāng)日測:晚上睡覺前,應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識擇其要點(diǎn)復(fù)述一下或默想一遍。②周日測:星期天休息,可將一周來所學(xué)課程的內(nèi)容變換角度提出問題,寫在一張紙上測驗(yàn)自己,發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處,馬上解決,決不拖欠。從課程內(nèi)容上可分為單元測、全書測兩種。①單元測:一個單元學(xué)完后,可問問自己這個單元學(xué)了些什么,有哪些主要內(nèi)容,取得了什么收獲。②全書測:一本書學(xué)完后,可翻開目錄,逐章回憶內(nèi)容,并可挑選那些重要內(nèi)容進(jìn)行自測。

(2)默寫自測。默寫出文字符號比只看不寫的記憶效果顯著。這是因?yàn)槟瑢憰r注意力高度集中,大腦思維積極活躍,必然使記憶的知識得到很好的鞏固。

(3)設(shè)問自答。“假若我是老師,我希望學(xué)生掌握哪些問題呢?”如果經(jīng)常對自己這樣提出問題,從多種角度設(shè)問自答,就會收到意想不到的效果。因?yàn)樵O(shè)問自答能使人進(jìn)一步明確學(xué)習(xí)的目的,增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣,激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情。而這些都是增進(jìn)記憶的有利因素。

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