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沈陽(yáng)盛諾佳成模特機(jī)構(gòu)

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模特瘦身舌尖上的緊致線條

129 2017-07-22

沈陽(yáng)盛諾佳成模特學(xué)校的模特們都知道每天面對(duì)如此強(qiáng)大的訓(xùn)練,想要瘦身又不影響上課的進(jìn)度,盛諾佳成資深營(yíng)養(yǎng)師給你介紹幾種食品,讓你吃出線條來(lái)。

模特瘦身舌尖上的緊致線條

吃出來(lái)的緊致線條

牛奶

牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì),它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁,又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產(chǎn)生。

玉米

玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。

香菇

能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對(duì)增加趨勢(shì)。

葡萄

葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血癥患者最好的食品之一。

胡蘿卜

富含果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。

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