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太原聞達(dá)調(diào)酒咖啡茶藝DJ技能培訓(xùn)學(xué)校

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64 2017-07-23

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冬季天氣寒冷,也是最容易犯困的季節(jié),那么咖啡就成了大部分人的選擇,但必須要了解冬天喝咖啡好不好的問(wèn)題,那么你知道冬季怎么飲茶喝咖啡才能達(dá)到既保健又提神的作用呢?

咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘培后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等??Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?,有減肥的作用。酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。要消除疲勞,必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能。

對(duì)于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇。美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的幾率低于40%。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染??Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。實(shí)驗(yàn)表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。

咖啡最好不要一大早就喝,最理想的黃金時(shí)間是上午10時(shí)左右,在吃過(guò)早飯后一段時(shí)間,既能保護(hù)腸胃,還能提神,是開(kāi)啟一天的活力開(kāi)關(guān)。下午3時(shí)以后最好不要再喝咖啡,因?yàn)榭Х纫蛟隗w內(nèi)需要6個(gè)小時(shí)才能代謝完,這樣才能保證它不會(huì)干擾睡眠質(zhì)量。

空腹喝黑咖啡是對(duì)付浮腫的最好的利器,但空腹喝咖啡會(huì)刺激腸胃,如果真的想喝,最好加鮮牛奶,這樣不但營(yíng)養(yǎng)更全更高,對(duì)口感和口味的加分也是鮮奶最多。如果覺(jué)得苦也可以用超聲波萃取壺提煉一下口感和純度。

咖啡因是一種能夠消除困倦的物質(zhì),但其功效并不止如此,根據(jù)研究結(jié)果,它還有促進(jìn)大腦活性化的功效。喝咖啡能夠促進(jìn)大腦記憶力上升,通過(guò)咖啡因的攝取能夠抑制腺苷的生成,并同時(shí)生成促進(jìn)大腦活性化的多巴胺,讓大腦更加活躍。

咖啡因并不只對(duì)大腦起作用,根據(jù)研究顯示,它還有促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)脂肪燃燒的效果,可以說(shuō)是女性的伙伴??Х纫蜻€能提高肌肉運(yùn)動(dòng)效率,因此也適用于運(yùn)動(dòng)員,根據(jù)研究顯示,攝取咖啡因以后肌肉運(yùn)動(dòng)效率比攝取前提高了12%。另外,咖啡因還有預(yù)防阿爾茨海默病和帕金森病的功效。

咖啡中不但含有礦物質(zhì)和維生素,還含有大量擁有抗衰老功效的天然抗氧化劑,在北美通過(guò)蔬菜和水果攝入的抗氧化劑含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如從咖啡中攝取的量,由此可見(jiàn),女性多喝一些咖啡對(duì)于抗衰老更有幫助。

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