單人斗牛舞班哪里有？成人學(xué)跳拉丁舞無(wú)論是從生理、心理或社交的觀念來(lái)看，都是一項(xiàng)最佳的運(yùn)動(dòng)。它不單風(fēng)趣、自由，最大的優(yōu)點(diǎn)是它老是與他人一同練習(xí)。因而越來(lái)越多的成年人正享受著拉丁舞帶來(lái)的高興和好處。

掌握舞蹈訓(xùn)練的訓(xùn)練技巧，為自己多點(diǎn)提高！

拉筋的動(dòng)作要緩慢而溫文，千萬(wàn)不行猛壓或急壓。拉筋的目地，是在使用肌肉肌腱的彈性及延伸，影響肌肉梭神經(jīng)及肌腱感受小體的神經(jīng)消息，而逐漸地添加擴(kuò)展的潛力及忍受力。無(wú)論是律動(dòng)式或固定式(接連30秒以上)，只需是平緩的，都有成效;最忌諱往常拉壓不到的筋，為求速成而猛烈地急壓，或他人施加外力幫助;只需用力不妥，都會(huì)反而造成損傷。

左手是學(xué)習(xí)舞蹈的好處，右手是自己的未來(lái)!

提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)體榮益感：舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、團(tuán)體舞，只要協(xié)作默契才能扮演好，由此操練了孩子們的協(xié)作精力，養(yǎng)成自覺(jué)遵守規(guī)則、紀(jì)律，培育了協(xié)作的觀念。

培育審美情感：舞蹈是經(jīng)過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿勢(shì)體現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子耳濡目染地接受到藝術(shù)扮演的熏陶，使孩子們熱愛(ài)生活，并能賞識(shí)美、體會(huì)美。

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