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南寧中達(dá)月晴舞蹈學(xué)校

[拉丁舞]
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單人拉丁舞0基礎(chǔ)培訓(xùn)怎么樣

54 2017-07-28

單人拉丁舞0基礎(chǔ)培訓(xùn)怎么樣?拉丁舞也能推進(jìn)孩子對(duì)文化課的學(xué)習(xí),課業(yè)和舞蹈二者是相輔相成的,舞蹈的學(xué)習(xí)讓孩子集中精力,加強(qiáng)其仿照的能力,了解、思考的才能,孩子在潛移默化中也會(huì)將這種習(xí)慣運(yùn)用到文化課的學(xué)習(xí)上。

舞蹈的基本訓(xùn)練技巧,為自己收藏吧!

由輕到重,由低到高

壓腿時(shí),身體對(duì)腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力。初練時(shí),用力要輕,當(dāng)操練一段時(shí)刻后可逐漸加重壓力;假如一開端就施以重力,或許能堅(jiān)持一二天,恐怕第三四天連走路也難了。腿放的高度應(yīng)由低到高。將腿放至與腰同高,壓到下頜碰到腳尖時(shí),可把腿放在與胸同高的物體上;再練至下頜下碰到腳尖時(shí),可把腿放在與肩同高的物體上,直至把腳放在與頭高的物體上。

舞蹈學(xué)習(xí)的好處是對(duì)我們息息相關(guān)!

舞蹈可以進(jìn)步身體素質(zhì)。經(jīng)過(guò)舞蹈練習(xí),、柔韌性、控制性、和諧性、靈敏性和耐性等方面的身體素質(zhì)都會(huì)得到大幅度進(jìn)步,這使可以靈敏自若地掌握與運(yùn)用身體,準(zhǔn)確無(wú)誤地完結(jié)正?;蛱貏e方式的身體運(yùn)動(dòng),做出各種動(dòng)作,敏捷地敷衍出人意料的改變以防止身體受傷害。

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