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南寧中達(dá)月晴舞蹈學(xué)校

[拉丁舞]
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南寧少兒拉丁舞培訓(xùn)班

78 2017-07-28

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一:頭—頸臂

關(guān)鍵處1頭部方向:

拉丁舞的頭是跟隨身體和舞蹈而轉(zhuǎn)動(dòng)的。在身體面向正前方時(shí),要注意你的頭部一定要平視,一般來講頭部微微抬高跳舞時(shí)會(huì)給人一種高貴的感覺(看人要俯視地看)。頭不能抬太高,微微抬高既可。

關(guān)鍵處2頸部轉(zhuǎn)動(dòng):

當(dāng)頭隨著舞蹈轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候,拉丁舞要求轉(zhuǎn)頭迅速有力,不像其他舞蹈慢慢的轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去并沒有多大活動(dòng)量。這點(diǎn)上,拉丁舞能夠靈活活動(dòng)頸部,縮緊頸部肌肉來回轉(zhuǎn)動(dòng)有助于盡快減少下顎~頸部的贅肉。

二:肩膀—手臂

關(guān)鍵處(1)肩膀帶動(dòng):

拉丁舞里面肩膀是一個(gè)很關(guān)鍵的部位,你的手勢漂不漂亮,很關(guān)鍵的一點(diǎn)就在于如何運(yùn)用肩膀。拉丁舞手勢擺動(dòng)不只是大臂帶動(dòng)小臂的運(yùn)動(dòng),而是用肩膀帶動(dòng)的。怎樣帶動(dòng),這需要很深的理解和堅(jiān)持的練習(xí),前期練習(xí)肩膀會(huì)很痛很酸,習(xí)慣后覺得抬動(dòng)肩膀是多么容易的事情。要注意的問題是抬動(dòng)肩膀,不是讓你把肩膀往上聳,那是錯(cuò)誤的。而是壓著肩膀帶動(dòng)手臂轉(zhuǎn)動(dòng)!

關(guān)鍵處(2)手臂擺動(dòng):

拉丁舞是全身軀干運(yùn)動(dòng),跳舞的時(shí)候要收縮全身的肌肉。拉丁舞的手,堅(jiān)韌有力,速度迅猛。不是隨便甩兩下就能有的力度。所以靠肩膀帶動(dòng)是一部分,另外一部分就是靠長期訓(xùn)練讓自己的手臂變的更加有力和修長。練習(xí)時(shí)一定要注意手臂要伸直,除了部分特定彎曲動(dòng)作外。比如恰恰的紐約步等,就需要強(qiáng)力快速甩出去。注意的地方在手指,一定要跟隨速度擺好姿勢,靈活運(yùn)用手腕。

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