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寧波靜緣瑜伽

[瑜伽]
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寧波靜緣瑜伽培訓(xùn)課程簡(jiǎn)章

113 2017-08-04

空空(王向空)老師AshtangaYoga七月寧波站

一個(gè)空間,一張墊子,一個(gè)自由的呼吸,一個(gè)優(yōu)雅的移動(dòng),一個(gè)專注而又溫柔的眼神。此刻我們是完全的沉浸在AshtangaYoga中。在此流動(dòng)中我們沒有了目標(biāo)、沒有了所謂的欲望、沒有了二元性的干擾。一切的一切都消融在流動(dòng)中,剩下的唯有那最純粹的。Hi,我是空空。歡迎您來(lái)到阿師湯伽瑜伽的世界。

【老師簡(jiǎn)介】

93年開始學(xué)習(xí)氣功,96年習(xí)練瑜伽,98年開始閱讀南懷瑾老師的著作。忠實(shí)于自我練習(xí),相信瑜伽是自我修煉之道,通過祂可以找到那個(gè)最本質(zhì)的我。很幸運(yùn)可遇到且受教于一些很有名的老師如:ChuckMiller、DavidKeil、JohnScott、BryanKest。從2012年至今每年前往阿師湯伽瑜伽的源頭跟隨Guruji的外孫掌門人SharathJois學(xué)習(xí)三個(gè)月。

【課程安排】

【課程時(shí)間】:7月26日--8月1日(共七天)【上課地址】:靜緣瑜伽-彩虹會(huì)所

【課程研習(xí)內(nèi)容】

八支瑜伽的傳承與歷史。瑜伽體式的內(nèi)在本質(zhì)和肢體的結(jié)構(gòu)。順位不僅是指的是外在的順位還包括內(nèi)在的順位。勝利呼吸法的詳細(xì)介紹。在動(dòng)態(tài)的流動(dòng)中找到體式和呼吸的結(jié)合。凝視點(diǎn)在體式中的運(yùn)用,如何在開始的練習(xí)當(dāng)中去觀察自己的練習(xí),以及如何通過看把能量回流到身體當(dāng)中。Bandhas的理解和應(yīng)用。正確的啟動(dòng)班達(dá)的技巧,班達(dá)在體式中的具體運(yùn)用。串聯(lián)的定義,串聯(lián)的作用,串聯(lián)的真正的意義。通過八支瑜伽的習(xí)練我們進(jìn)一步理解生命的意義,從而能真正的尋找到生命的本質(zhì)。漂浮的原理以及如何通過一些練習(xí)讓身體輕盈的技巧。八支瑜伽一級(jí)的梳理和整體的理解。五大元素:地水火風(fēng)空在體式中的應(yīng)用。體式糾正的原則。通過身體的接觸,我們彼此連接,把愛的能量傳遞出去。關(guān)于梵文數(shù)數(shù)和代課的一些技巧。怎樣去分享自己所學(xué)到的課程。受傷的探討和理療的理解及運(yùn)用。瑜伽的飲食和哲學(xué)。

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