瑜伽同其他體育運(yùn)動(dòng)或雜技、舞蹈的區(qū)別

今天太多人對(duì)瑜伽有所誤解：或誤以為是高難度的瑜伽式子，或理解為身體凌空升起之神通，或理解為不飲不食之苦行，或理解為增強(qiáng)性能力的縱欲，更有甚者，見(jiàn)瑜伽風(fēng)行，視為“賺錢(qián)大法”，以身體柔韌度為基礎(chǔ)，以雜技、舞蹈來(lái)代替瑜伽，使很多瑜伽者有“大道既隱”的慨嘆。我們?cè)谇懊嬲f(shuō)過(guò)，瑜伽是哲學(xué)，是古代圣哲為了修身治國(guó)、了斷生死、離苦得樂(lè)所作的學(xué)問(wèn)。瑜伽最初和最根本的目標(biāo)是讓我們擺脫身、心、靈上的捆綁，融入真理之中，從而獲得絕對(duì)的自由。現(xiàn)代作為健身運(yùn)動(dòng)的瑜伽與其他項(xiàng)目相比也是有一種根本不同的。這些不同主要在于：

(1)瑜伽的體位法是為了練習(xí)者自已的健康而做的，它基于正確的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)理論而設(shè)計(jì)。而一些表演類項(xiàng)目則是為了娛樂(lè)大眾，不顧及一些看似高難美觀的動(dòng)作會(huì)傷害到表演者的身體等問(wèn)題。

(2)瑜伽不涉及競(jìng)技性。瑜伽不是比賽，是在安詳平和狀態(tài)下進(jìn)行的自我身心鍛煉。

(3)瑜伽不引起粗重的呼吸，瑜伽動(dòng)作自始至終保持著可控性，步驟很分明。

(4)瑜伽練習(xí)應(yīng)配合呼吸，并將注意力放在所練習(xí)的部位上。

(5)瑜伽練習(xí)依據(jù)養(yǎng)生功的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看是養(yǎng)氣的，而很多運(yùn)動(dòng)則是耗氣的。

(6)很多健身運(yùn)動(dòng)只關(guān)注了骨骼肌，對(duì)心肌和平滑放在了一邊，更不要提及神經(jīng)系統(tǒng)了，而這些只是造成對(duì)血流供給的過(guò)量需求，引起心悸，呼吸加快及心率過(guò)快，身體各處供氧不足，長(zhǎng)期從事這種運(yùn)動(dòng)也是為什么很多正當(dāng)壯年的精英運(yùn)動(dòng)員猝死的原因之一。而瑜伽則是完全避免了這些不利之處的鍛煉。