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為什么白領(lǐng)要學(xué)鋼管舞？ 1、 可以減肥健身塑身腹?。轰摴芪枰矔毜礁辜『屯尾考∪猓热缭谀銍摴芑匦眢w時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只

初學(xué)瑜伽注意事項 1.練習(xí)之前最好保持空腹，至少也應(yīng)為1-2小時內(nèi)勿進食，胃部負擔(dān)不可過重。 這是因為瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心，進行前

肚皮舞的好處 作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮