武術(shù)的作用和特點(diǎn)--福州君子蘭武術(shù)培訓(xùn)中心

武術(shù)的特點(diǎn)

1 )動(dòng)作具有攻防及技擊性。

作為中國(guó)武術(shù)特有表現(xiàn)形式的套路運(yùn)動(dòng)，雖然拳種不同，風(fēng)格各異，有的還具有地方特色，但無(wú)論何種套路，其共同特點(diǎn)都是以踢.打.摔.拿.擊.刺等攻防動(dòng)作構(gòu)成套路的主要內(nèi)容。雖然套路中不少的技擊規(guī)格與技擊原形不同，或因連接貫穿及演練技巧的需要，穿插了一些不具備攻防意義的動(dòng)作，但通過(guò)一招一式表現(xiàn)攻與防的內(nèi)在含義仍然是套路技擊的核心。

(2)具有內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)涞倪\(yùn)動(dòng)特色

既講究動(dòng)作的形體規(guī)范，又要求精氣神傳意，內(nèi)外合一的整體運(yùn)動(dòng)觀，是中國(guó)武術(shù)的一大特色。所謂內(nèi)，指人的精神.意識(shí)和氣息的運(yùn)用;所謂外，指人體手眼身步的活動(dòng)。套路演練在技術(shù)上特別要求把內(nèi)在的精氣神與外部的形體動(dòng)作緊密結(jié)合，做到手到眼到，形斷意連，使意識(shí).呼吸.動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。這一特點(diǎn)充分體現(xiàn)了武術(shù)作為一種文化形式在長(zhǎng)期的歷史演進(jìn)中，倍受中國(guó)古代哲學(xué).醫(yī)學(xué).美學(xué)等方面的滲透和影響，形成獨(dú)具民族風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)形式和練功方法。

(3)內(nèi)容豐富多采，具有廣泛的適應(yīng)性。

武術(shù)的內(nèi)容和練習(xí)形式豐富多樣，不同類別的武術(shù)項(xiàng)目其練功方法.動(dòng)作結(jié)構(gòu).技術(shù)要求.運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不盡相同，分別適應(yīng)不同年齡.性別.職業(yè).體質(zhì).的需要，人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛(ài)好加以選擇。同時(shí)，武術(shù)運(yùn)動(dòng)不受時(shí)間.季節(jié)的限制，場(chǎng)地器材也可以因陋就簡(jiǎn)，這種廣泛性給開(kāi)展群眾性體育活動(dòng)創(chuàng)造了有利的條件。

武術(shù)的作用

(1).壯內(nèi)強(qiáng)外的健身作用

中國(guó)人民千百年的習(xí)武實(shí)踐和多年的科學(xué)研究，都說(shuō)明武術(shù)由于注重內(nèi)外兼修，對(duì)身體有著多方面的良好影響，經(jīng)常練習(xí)能收到壯內(nèi)強(qiáng)外的效果。例如長(zhǎng)拳類套路，包括屈伸.回環(huán).跳躍.平衡.翻騰.跌撲等動(dòng)作，通過(guò)內(nèi)在神情的貫注和呼吸的配合以及人體各個(gè)器官的參與對(duì)人體的反應(yīng)速度.力量.靈巧.耐力都有良好的促進(jìn)作用。太極拳和許多武術(shù)練功方法一樣，注重調(diào)息運(yùn)氣和意念活動(dòng)，長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)治療多種慢性疾病和調(diào)節(jié)人體內(nèi)在環(huán)境平衡均有良好的醫(yī)療保健作用。

(2).提高防身自衛(wèi)能力

武術(shù)以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，通過(guò)練習(xí)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以學(xué)習(xí)一定的攻防格斗技術(shù)，掌握防身自衛(wèi)的知識(shí)和方法，提高人體的靈活性和對(duì)意外情況的應(yīng)變能力。

(3).培養(yǎng)道德情操的教育作用

武術(shù)在長(zhǎng)期的發(fā)展中，繼承和發(fā)揚(yáng)了中華民族重禮儀.講道德的優(yōu)秀傳統(tǒng)。“習(xí)武以德為先”，說(shuō)明武術(shù)練習(xí)歷來(lái)十分重視武德教育。尚武崇德的精神可以培養(yǎng)青少年尊師重道

.講禮守信.寬以待人.嚴(yán)于律己等良好高尚的道德情操。同時(shí)，在武術(shù)的練習(xí)過(guò)程中，需要吃苦耐勞.堅(jiān)持不懈的精神，這不僅能培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔.自強(qiáng)不息的意志品質(zhì)，也是一種修身養(yǎng)性的重要手段，有益于人的全面發(fā)展。

(4).娛樂(lè)觀賞，豐富文化生活

武術(shù)運(yùn)動(dòng)具有很高的觀賞價(jià)值，套路運(yùn)動(dòng)動(dòng)訊靜定的節(jié)奏美;踢.打.摔.拿.跌巧妙結(jié)合美;內(nèi)外合一.形神兼?zhèn)涞暮椭C美可以引人如勝。即通過(guò)習(xí)武的共同愛(ài)好，可以切磋技藝，擴(kuò)大交往，交流思想.增進(jìn)友誼，豐富人民群眾的業(yè)余文化生活