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【孩子教育】孩子床頭一定別放這7樣?xùn)|西，否則......
【孩子教育】孩子床頭一定別放這7樣?xùn)|西，否則......
1644 2017-02-09
| 人們有三分之一的時間都在睡眠中度過，高質(zhì)量的睡眠是保證充沛精力的更有效休息方法。但是，生活中人們常常把一些不合適的小玩意擱在床頭，而睡不安穩(wěn)，甚至引發(fā)抑郁。有孩子的一定要看看！ 一、零食 孩子平常愛吃零食，喜歡在床邊放些糖果、薯片什么的，正是這些吃的會吸引蜈蚣、蜘蛛、蟑螂等蟲類。所以平常要保持臥室和床鋪清潔，避免遺留食物殘?jiān)７駝t蟲子容易往暖和處鉆，將人的耳道、鼻腔當(dāng)作“宜居洞穴”…… 二、毛絨玩具 孩子的毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細(xì)菌和甲醛等有害物質(zhì)，此外，還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學(xué)纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。因此，床頭千萬不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺。 三、鬧鐘 許多學(xué)齡童的父母會給孩子床頭放一個鬧鐘，孩子醒來的時候可以將其隨手關(guān)閉。但實(shí)際上，經(jīng)常被床頭鬧鐘驚醒會導(dǎo)致慢性壓力，使人出現(xiàn)瞬間血壓高、睡眠質(zhì)量下降和壓抑等問題。因此，孩子更好不要使用鬧鐘，如有必要更好放置在距離孩子的床1.8米以外的地方。 四、手機(jī)等電子產(chǎn)品 有些孩子在睡覺之前玩手機(jī)或平板電腦等電子產(chǎn)品，有時玩著玩著玩困了，就會順便就把這些東西放在了自己的枕頭旁邊。其實(shí)這樣做事相當(dāng)危險(xiǎn)的，這些電子產(chǎn)品會釋放出大量不同波長和頻率的電磁波，形成一種電子霧，影響神經(jīng)系統(tǒng)，引起生理功能的紊亂。 五、抱枕 很多人喜歡把靠枕/抱枕放在床頭，這樣便于在床上看書，但是睡覺時就堆在身旁或干脆還枕在頭下。但這樣對頸椎及睡眠都傷害很大。首先，更適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、螨蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發(fā)支氣管問題；更后，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時占用空間，讓人睡得不自在。 六、綠色植物 綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處于缺氧環(huán)境中，難以進(jìn)入深度睡眠，造成持續(xù)性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量霉菌，放在床頭會引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，如過敏或哮喘等。 七、充電器等 在枕邊充電及其危險(xiǎn)，一方面手機(jī)在充電的時候電壓高于待機(jī)狀態(tài)，有可能發(fā)生起火或爆炸，即使關(guān)機(jī)情況也一樣，現(xiàn)實(shí)中就有發(fā)生過手機(jī)放在枕邊充電，夜里手機(jī)爆炸，然后炸傷人的記錄。 |
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