1、自我暗示、消除焦慮

考試一旦怯場(chǎng),面對(duì)試題就會(huì)頭腦空空,平時(shí)熟悉的公式、定理回憶起來(lái)也變得困難,注意力不能集中,等到心情平靜下來(lái),已浪費(fèi)了許多時(shí)間,看到許多未作的題目,則會(huì)再次緊張,形成惡性循環(huán)。這時(shí)要迅速進(jìn)行心理調(diào)節(jié),使自己快速進(jìn)入正常應(yīng)考狀態(tài),可采用以下兩種方法調(diào)節(jié)焦慮情緒:

①自我暗示法。用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績(jī)來(lái)不斷暗示自己:我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成績(jī);我雖然有困難的題目,但別人不會(huì)做的題目也很多。
②決戰(zhàn)決勝法。視考場(chǎng)為考試的大敵,用過(guò)去因怯場(chǎng)而失敗的教訓(xùn)鞭策自己決戰(zhàn)決勝。

2、整體瀏覽,了解卷情

拿到試卷后,在規(guī)定的地方寫(xiě)好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)后,先對(duì)試卷進(jìn)行整體感知,看看這份試卷共多少頁(yè)、總題量是多少、分哪幾大部分、有哪幾種題型。這樣不僅可以要防止試卷錯(cuò)誤,盡早調(diào)換,避免不必要的損失;而且通過(guò)對(duì)全卷作的整體把握,能盡早定下作戰(zhàn)方案。重要的是初步了解下試卷的難易度,以便自己合理安排答題時(shí)間,避免會(huì)做的沒(méi)有做,不會(huì)做的卻浪費(fèi)了時(shí)間的情況出現(xiàn)。

3、“兩先兩后”,合理安排

試卷的難易、生熟占分高低大體心中有數(shù)了,情緒也穩(wěn)定了,此時(shí)大腦里的思維狀態(tài)由啟動(dòng)階段進(jìn)入亢奮階段。只要聽(tīng)到鈴聲一響就可開(kāi)始答題了。解題應(yīng)注意“兩先兩后”的安排:

①先易后難
一般來(lái)說(shuō),一份成功的試卷,它上面的題目的排列應(yīng)是由易到難的,但這是命題者的主觀愿望,具體情況卻因人而異。同樣一個(gè)題目,對(duì)他人來(lái)說(shuō)是難的,對(duì)自己來(lái)說(shuō)也許是容易的,所以當(dāng)被一個(gè)題目卡住時(shí)就產(chǎn)生這樣的念頭,“這個(gè)題目做不出,下面的題目更別提了?！笔聦?shí)情況往往是:下面一個(gè)題目反而容易!由此,不可拘泥于從前往后的順序,根據(jù)情況可以先繞開(kāi)那些難攻的堡壘,等容易題解答完,再集中火力攻克之。

②先熟后生
通覽全卷后,考生會(huì)看到較多的駕輕就熟的題目,也可能看到一些生題或新型題,對(duì)前者——熟悉的內(nèi)容可以采取先答的方式。萬(wàn)一哪個(gè)題目偏難,也不要驚慌失措,而要冷靜思考,變生為熟,想一想能不能把所謂的生題化解為若干個(gè)熟悉的小問(wèn)題,或轉(zhuǎn)化為熟悉的題型?？傊涀∫痪涿?“我易人易,我不大意;我難人難,我不畏難”。

4、“一慢一快”,慢中求快

一慢一快,指的是審題要慢要細(xì),做題要快。題目本身是解題方法、技巧的信息源,特別是每卷必有的選擇題中的題干中有許多解答該題的規(guī)定性。例如:選出完全正確的一項(xiàng)還是錯(cuò)誤的一項(xiàng),選一項(xiàng)還是兩項(xiàng)等,這些一定要在讀題時(shí)耐心地把它們讀透,弄清要求,否則是在做無(wú)用功?？季泶蠖嗍侨菀椎?在大家容易的情況下就看誰(shuí)更細(xì)心,而細(xì)心更主要的就是審題時(shí)要慢要細(xì)心。

當(dāng)找到解決問(wèn)題的思路和方法后,答題時(shí)速度應(yīng)快。做到這一點(diǎn)可從兩方面入手,一、書(shū)寫(xiě)速度應(yīng)快,不慢慢吞吞。二、書(shū)寫(xiě)的內(nèi)容要簡(jiǎn)明扼要,不拖泥帶水,嚕嗦重復(fù),盡量寫(xiě)出得分點(diǎn)就行了。

5、分段得分,每分必爭(zhēng)

考試中經(jīng)常有的同學(xué)答案是錯(cuò)誤的,但依然得了分,這說(shuō)明寫(xiě)出了得分點(diǎn),而有的同學(xué)甚至一點(diǎn)解題思路都沒(méi)有,只是將公式進(jìn)行了羅列,也依然得到了分,都是同樣的道理。尤其是有問(wèn)的解答中,如果卓絕個(gè)不會(huì)千萬(wàn)不要放棄,一定要瀏覽完全部的問(wèn)題,做到每分必爭(zhēng),切忌出現(xiàn)大量空題的情況。

“分段得分”的兩種情況
       對(duì)于會(huì)做的題目。對(duì)會(huì)做的題目要解決對(duì)而不全的老大難問(wèn)題,如果出現(xiàn)跳步往往就會(huì)造成丟分的情況,因此,答題過(guò)程一定規(guī)范,重要步驟不可遺漏,這就是分段得分。

對(duì)于不會(huì)做的題目,這里又分兩種情況,一種是一大題分幾小題的,一種是一大題只有一問(wèn)的。對(duì)于前者,我們的策略是“跳步解答”,卓絕小題答不出來(lái),就把卓絕小題作為已知條件,用來(lái)解答第二小題,只要答得對(duì),第二小題照樣得分。對(duì)于后者,我們的策略是“缺步解題”,能演算到什么程度就什么程度,不強(qiáng)求結(jié)論。這樣可以更大程度地得到分?jǐn)?shù)。

6、重視檢查環(huán)節(jié)

答題過(guò)程中,盡量立足于一次成功,不出差錯(cuò)。但百密不免一疏,如果自己的考試時(shí)間還有些充裕,那么根不可匆忙交卷,而應(yīng)作耐心的復(fù)查。將模棱兩可的及未做的題目更后要進(jìn)行檢查、作答,特別是填空題、選擇題不要留空白。