一些有經(jīng)驗的教師指出，在中考來臨之際，家長最需要做的“功課”是：自己要有平和的心態(tài)，同時不要對孩子施加過分的壓力。 

    某校初中某班一份抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，家長給予的壓力比老師和社會給予的壓力要高出一倍，考生聽到家長說得最多的話是：“這幾天是關(guān)鍵，你給我抓抓緊”、“考好了將來前途就好了”、“考得好全家光榮，考不好就糟了”，甚至有一些家長還對孩子的考試分數(shù)設置了“最低分數(shù)線”。一些學生在家長的重壓之下，稱六月為“黑色的六月”、“郁悶的六月”。 

    講到來自家長的壓力時，一些學生對家長施加的“軟”壓力特別“害怕”。一位初三學生說：“這幾天，家里人待我特別好，但他們的眼神又多少讓我害怕?；氐郊?，母親拿毛巾讓我洗臉擦汗，再取出冰箱的冷飲，還做好了可口的飯菜，平時不做家務的父親甚至還精心制作了夜點心?？墒?，這一切的潛臺詞分明就是：‘我只有考出好成績才能回報父母’，想到這一點，我越吃就感到壓力越大”。 

   “孩子就要參加中考了，現(xiàn)在是沖刺的關(guān)鍵，我特別要督促他”，這種話也許司空見慣，但在教育專家眼里，會被判為“不合格”，因為越是臨近考試，孩子的壓力會陡升，家長再施加，會讓孩子不堪重負。而“減壓”，則能讓孩子得到放松。 

    家長對孩子的壓力，是一把“雙刃劍”。一位長期從事學習心理的專家指出，孩子在臨考前的壓力只要有限度，就能有利于激發(fā)孩子的內(nèi)在動力；而過分施壓，則會破壞孩子內(nèi)在的應激系統(tǒng)，產(chǎn)生負面影響。有些人出現(xiàn)記憶力下降；有的整天心慌意亂，易怒易哭；有的茶飯不思，或飽受惡夢的困擾……這就是因為受到過分壓力而產(chǎn)生過度焦慮，以致身體的植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。

   市教科院普教所一些專家建議，家長特別要注意幫助孩子做“減壓”的“功課”，即使關(guān)心照顧也要適可而止，要用一顆平常心示范孩子。