手机Av在线不卡,99r这里只有精品11,一区二区啪啪啪网站,白虎美女在线

北京賽福凱瑞醫(yī)學(xué)研究院

[公共營養(yǎng)師] [廚師]
獵學(xué)網(wǎng)訂閱號
獵學(xué)網(wǎng)官方企業(yè)微信
位置: 獵學(xué)網(wǎng) > 學(xué)校機(jī)構(gòu) > 北京賽福凱瑞醫(yī)學(xué)研究院 > 學(xué)習(xí)資訊> 營養(yǎng)學(xué)習(xí)課程——小小幾粒,每天吃一把,全身無病痛.

營養(yǎng)學(xué)習(xí)課程——小小幾粒,每天吃一把,全身無病痛.

4774 2017-01-04

葡萄干的功效
1補(bǔ)血氣
研究發(fā)現(xiàn),葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸。建議每天吃一把葡萄干,約30—40克,堅持15天,即可防范眩暈、心悸、乏力等低血糖反應(yīng)癥狀。
2防止冠心病
葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖,對心肌有營養(yǎng)作用,有助于冠心病患者的康復(fù)。不過,葡萄干含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。
3緩解神經(jīng)衰弱
葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸,常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用,還是婦女病的食療佳品。
4降低膽固醇
葡萄干也有助保護(hù)心血管。研究顯示,葡萄干能降低膽固醇,防止血栓形成,預(yù)防心血管疾病。如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干,能有效降低血中膽固醇,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
5護(hù)腸
葡萄干能改善直腸的健康,因為葡萄干含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少污物在腸中停留的時間。
6抗癌防腫瘤
葡萄干的抗癌作用尤其明顯。研究表明,在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌癥發(fā)病率也明顯減少。這是因為它含有白黎盧醇,可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長,而且能阻止白血病細(xì)胞的分裂。
7預(yù)防心臟病
有研究表明,老人常吃葡萄干可以降低心臟病的發(fā)生幾率。這是因為葡萄干中含有多種抗氧化劑,它們對于身體吸收膽固醇起著干擾的作用,由此預(yù)防了心臟病的發(fā)生。
8殺菌消炎
很多人覺得葡萄干是甜食,多吃肯定會吃壞牙齒。而事實上導(dǎo)致口腔疾病的糖類是蔗糖,而葡萄干中的糖類則是果糖和葡萄糖。公眾號脈脈養(yǎng)生 更新更專業(yè)的養(yǎng)生知識所以吃葡萄干不僅不會引發(fā)口腔疾病,還具有健齒殺菌消炎的作用。這是因為葡萄干中的化合物可以有效地抑制多種口腔細(xì)菌的生長,而這些細(xì)菌就是引發(fā)蛀牙和牙周炎的元兇。
9排毒、促消化
葡萄干有促進(jìn)消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維,還能吸附腸道壁的毒素,促進(jìn)排毒。
另外,長期吸煙者可多吃葡萄干,葡萄干既可幫助肺部細(xì)胞排毒,又具有祛痰作用,可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。
葡萄干選購技巧
1、以粒大、壯實、味柔糯者為上品。
2、顆粒之間有一定空隙,不應(yīng)有粘團(tuán)現(xiàn)象,手摸有干燥感,甩手攥一下再放下,顆粒能迅速散開的葡萄干品質(zhì)較佳。如果顆粒表面有糖油,或手捏顆粒易破裂的葡萄干質(zhì)較次。
3、白葡萄干的外表要求略乏糖霜,舐去糖霜后色澤晶綠透明。紅葡萄干外表也要求略帶糖霜,舐去糖霜呈紫紅色半透明。
4、口味甜蜜鮮醇,不酸不澀。

上一篇:沒有上一篇

下一篇:沒有下一篇

分享:

溫馨提示: 專業(yè)老師1對1為您解答    馬上填寫,¥1000 元豪禮免費領(lǐng)!

掃一掃
獲取更多福利

×
獵學(xué)網(wǎng)
少妇高潮久久久Av| 日本精品一区二区三区蜜臀| 老司机在线看片日韩| 精品亚洲少妇久久久久久久久| 97国产三上悠亚| 亚洲,国产黄色专区| 亚洲成人无码在线免费| 国产精品欧| 日韩精的一区二区三区四区五区| 久久 ww| 国产无码一区二区三区精| 欧美日本一本不卡| 欧美日韩无遮无码| 亚洲久久高清| 久热最新视频观看| 偷拍自拍亚洲区| 大香蕉思思在线| 台湾免费中文网视频| 日韩干骚屄| 五月天激情四射AV网| 99免费超碰| 性感美女教师援交视频网站| 午夜福利伦理一区| 黑人大鸡巴操中国少女视频| 91919av| 欧美v日韩在线| 国产99人人操| AV少妇一区二区影院| 永久地址 91麻豆| 人人干人人射天天综合| 国产剧情AV网址| 欧美性爱黑丝袜丰满胸在线| 中文字幕1人妻| 国产精品久久久久伊人| 国产V麻豆一区二区| 婷婷深爱午夜激情| 捅b免费视频| 久超碰精品91| 日本高清免费无吗无卡V一区| 日本无码 一区 二区| 91论坛你懂的国产|