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女人不老妙招

1871 2016-12-27

無齡系指無法從外觀察覺出實(shí)際年齡的女性。她們從內(nèi)到外全方位的打扮自己,讓自己看起來永遠(yuǎn)年輕漂亮。
說到內(nèi)在調(diào)節(jié),女性子宮保暖一直是熱議話題,而且宮寒可引發(fā)50%以上的婦科病或不孕癥。究竟怎樣才可以有效又簡(jiǎn)單地溫暖子宮,在這里給大家介紹下。
卓絕招 每天快步健走

走路被證實(shí)為更簡(jiǎn)單又更養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng),中醫(yī)認(rèn)為,“動(dòng)則升陽”。如果經(jīng)常性地經(jīng)痛、四肢發(fā)冷,建議每天快步走30分鐘,促進(jìn)子宮血液循環(huán)的同時(shí)還做了有氧運(yùn)動(dòng)。如果能夠在鵝卵石上行走,則更有效的刺激足底經(jīng)絡(luò)與穴位,讓子宮不再寒冷。

第二招 溫宮護(hù)理;1周3-5次艾條溫灸

藥灸和純艾灸的區(qū)別: 
一、藥灸的配方是多組方,而艾灸比較單一。
二、藥灸具有針對(duì)性,而艾灸沒有針對(duì)部位
三、藥灸一般一次見效,而艾灸相對(duì)見效較慢。
【含有中藥的艾條】
在傳統(tǒng)三年陳艾的基礎(chǔ)上,含有穿山甲,當(dāng)歸,川穹,丹參,益母草,乳香牛膝,紅花,等二十種草藥 。艾條味足,功效區(qū)別于其他艾條:熱量足,滲透力強(qiáng), 疼痛灸患處,寒癥需要灸肚臍和腎輸穴。
一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。一周三次,用艾烤30分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效溫暖

第三招 1周4次“暖宮操”

新西蘭女性醫(yī)學(xué)專家露西德魯發(fā)明的“暖宮操”,實(shí)驗(yàn)證明,每周做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃!“暖宮操”做法:雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。接著平躺于床做收腹提臀運(yùn)動(dòng),在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。

第四招 每周2次“暖宮湯”

暖宮湯品對(duì)于女性養(yǎng)顏必不可少,推薦一款可以補(bǔ)血暖宮的簡(jiǎn)單美味清湯1周2次,堅(jiān)持下去的美人兒面若桃花,都不用擦胭脂了呢!
田七燉烏雞天生一對(duì)
配料:田七二錢,丹參四錢,紅棗十枚,陳皮一片,生姜兩片,烏雞一只鹽少許
1、烏雞殺洗干凈,去毛去內(nèi)臟,去肥膏,放入滾水中煮五分鐘,取出。田七、丹參和陳皮洗 干凈。田七打碎。紅棗和生姜洗干凈。紅棗去核;生蓋子去皮切兩片。
2、材料放入燉盅,加開水,放入鍋內(nèi),隔水燉四小時(shí),以少許鹽調(diào)味,即可飲用。

第五招 每天“養(yǎng)宮茶;子宮就像花兒一樣,點(diǎn)綴著女性的人生。

它們生性嬌氣,稍不注意,炎癥就會(huì)進(jìn)駐,讓女人小腹隱痛,白帶和月經(jīng)異常,不孕不育,甚至引起危險(xiǎn)的宮外孕。用玫瑰花月季花牡丹花泡水,暖宮調(diào)經(jīng),女性朋友們不要等到疾病發(fā)展成了慢性病再治療,平時(shí)還是要以保養(yǎng)為主,讓自己的子宮四季溫暖。

簡(jiǎn)單易行的暖宮方法,除了快步健走和暖宮操,剩下三招需要美人們自行購(gòu)買相關(guān)材料,在此不做贅言,但更好能夠用一個(gè)工具就把湯也煲得夠火候,茶煮的夠水平。

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