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北京詠春拳學(xué)總會

[武術(shù)]
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詠春拳適用人群及功效

2473 2016-11-08

王志鵬師傅經(jīng)過多年深入鉆研與實踐,將內(nèi)家拳法的健康養(yǎng)生哲學(xué)和百家武學(xué)技擊特長之精髓融入到獨創(chuàng)的詠春拳教學(xué)系統(tǒng)里,使之成為更專業(yè)、更系統(tǒng)、更多元、更實效、更科學(xué)、更時尚的一門傳統(tǒng)與現(xiàn)代有機結(jié)合的功夫?qū)W科,通過科學(xué)有效的綜合訓(xùn)練讓練習(xí)者達(dá)到: 1、強身健體的功效;內(nèi)修功力,外練筋骨,提高體能和抵抗力,增強耐力和反應(yīng)能力,增強人體潛在機能,活躍大腦思維,減肥去脂,緩解腰頸椎病和肌肉酸痛,鍛煉五臟六腑,增強活力,有效緩解各種“亞健康”癥狀。 2、實用的防身功夫;以詠春拳技藝為基礎(chǔ),通過綜合訓(xùn)練,練習(xí)各種詠春拳手法和腿法實戰(zhàn)技術(shù),詠春拳套路的實戰(zhàn)應(yīng)用,基本功法練習(xí),各種實戰(zhàn)訓(xùn)練及綜合對抗,以及速度和力量訓(xùn)練,各種打靶訓(xùn)練,多種踢打摔拿等綜合防身技能,通過綜合訓(xùn)練能在危險狀況下采取有效的防衛(wèi)攻擊措施,關(guān)鍵時刻化解危險甚至保命。

?詠春拳適用人群: 1、年輕人:主要是中高端人群及詠春拳愛好者,包括學(xué)生、白領(lǐng)、外國人、愛好者、中高收入者和各類職業(yè)群體等;年輕人由于工作、生活、學(xué)習(xí)等經(jīng)常會面臨各種壓力,并且心理和身體都不同程度的呈現(xiàn)“亞健康”狀態(tài),我們會館通過科學(xué)有效的娛教結(jié)合的訓(xùn)練和有針對性解決健康問題的詠春課程,讓學(xué)員們在不痛苦、不暴力的娛樂氛圍中輕松學(xué)會詠春實用功夫,讓你在危難時刻成為應(yīng)付危險的功夫高手,同時通過詠春拳課程,改善學(xué)員的健康程度,提高學(xué)員的人體潛在機能、達(dá)到強身健體、祛病減肥的目的,是“健康與功夫”的完美組合,符合現(xiàn)代化年輕大眾的需求。 2、少兒:主要是5至12歲的孩子;小孩子通過由淺入深的科學(xué)有效的詠春拳訓(xùn)練方法來鍛煉孩子體質(zhì),磨練心智,增強體能,調(diào)節(jié)內(nèi)循環(huán)及免疫力,提高孩子注意力和應(yīng)變能力,增加自信心和毅力,活躍大腦思維及增強團隊合作能力、開發(fā)智力的同時學(xué)到基本實用防身功夫,全方位掌握基本防身技能和攻防技術(shù),提高孩子勇敢面對危險境況時的心理素質(zhì),為孩子的健康成長打造堅實的基礎(chǔ)。 3、女性:主要是中高端職業(yè)女性和學(xué)生群體;女性練習(xí)詠春拳,既鍛煉了身體,增強體質(zhì),又起到有效的防身自衛(wèi)作用,還能緩解工作學(xué)習(xí)壓力;同時,我武館科學(xué)有效的訓(xùn)練方法,能讓女性達(dá)到減肥祛病、美體塑身的功效。 4、中老年群體:中老年人通過詠春內(nèi)家拳的訓(xùn)練,外可以強健筋骨,內(nèi)可以改善五臟六腑的功能及內(nèi)循環(huán)系統(tǒng),從而達(dá)到延年益壽的效果。 中國傳統(tǒng)詠春拳的健體作用不言而喻。其動作中的各種腿、手、身體各關(guān)節(jié)拉伸擰動等動作,可使幼兒的骨骼和力量得到增強,筋脈、關(guān).節(jié)的彈性得以提高,從而增強幼兒的體.力和柔韌性。獨特的傳.統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練關(guān)于童子方面的訓(xùn)練體系歷經(jīng)上千年的經(jīng)驗總結(jié),跟其他鍛煉方式絕對不同。?

?啟智:中國傳統(tǒng)詠春拳在獨特的結(jié).構(gòu)形體狀態(tài).下可給大腦許多良好刺激。電影中國傳統(tǒng)詠春拳的獨特練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮,而是一種從人體內(nèi)部開始鍛煉的技術(shù),同時通過身形調(diào)整,結(jié)構(gòu)定型使用精神得以專注狀態(tài),因此非常有利于發(fā)展幼兒的.空間.轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創(chuàng)造力。加上獨特的雙人對拆訓(xùn)練方式,使以.上的各類素質(zhì)得到.飛躍性的提升。

育心:中國傳統(tǒng)詠春拳需要通過做變換方向的動作來明確方位,從而發(fā)展了幼兒的空間知覺.;此外中國傳統(tǒng)詠春.拳獨特的雙人對拆訓(xùn)練能讓小孩主動想辦法克服困難,這鍛煉了意志,培養(yǎng)了勇敢精神,.學(xué)會了對人、事、物的正確態(tài)度。 知禮:中國傳統(tǒng)詠春拳推崇“中華傳.統(tǒng)文化”的以德服人精神,講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí).武先習(xí)德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式,獨特的雙人對拆訓(xùn)練法使少兒在訓(xùn)練過程之.間的相互禮讓等,讓少兒理解了人.與人相處的含義,知道怎樣做才是“禮.”的表現(xiàn)。

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