注意力是我們做事時(shí)的專注程度，一個(gè)人的注意力程度的高低強(qiáng)弱，是受到很多因素影響的，先天大腦因素、身體狀況、外界環(huán)境等等。注意力是反應(yīng)一個(gè)人能力的指標(biāo)之一。

注意力的培養(yǎng)需要從小開始，但是，從我們了解到的情況來說，現(xiàn)在很多孩子都存在注意力不集中的情況。上課不能專心聽講、面對(duì)老師的問題更是答非所問、做作業(yè)也是喜歡拖拉、學(xué)習(xí)成績差。那么，孩子不能集中注意力需要怎么做呢？下面，我們就請(qǐng)競思訓(xùn)練專家來講解一下吧！

一、保持良好的睡眠習(xí)慣。

孩子除了學(xué)校老師布置的作業(yè)外，很多家長還會(huì)讓孩子做一些課外的習(xí)題，每天晚上都會(huì)做到很晚，不能按時(shí)睡覺，結(jié)果早上不能按時(shí)起床，以至于第二天打不起精神，上課更是不能專心聽講。孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)主要還是在白天，按時(shí)睡覺、按時(shí)起床，才能提高學(xué)習(xí)效率。

二、排除外界環(huán)境干擾。

當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，如果家長把電視機(jī)聲音開的很大、或者在家里打麻煩，想想在這樣的環(huán)境下，孩子能夠靜下心來學(xué)習(xí)嗎？給孩子一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境對(duì)于培養(yǎng)孩子的注意力是非常重要的。

三、做些集中注意力的訓(xùn)練。

家長們也可以幫助孩子來進(jìn)行一些集中注意力的訓(xùn)練，像一些拼圖、開火車、頂乒乓球等游戲，長期堅(jiān)持訓(xùn)練，對(duì)孩子的注意力是有一定作用的。

四、腦電生物反饋訓(xùn)練。

這是專業(yè)的用來訓(xùn)練和提高注意力的有效方法。通過對(duì)每個(gè)孩子進(jìn)行專業(yè)的注意力測(cè)評(píng)之后，制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案，科學(xué)、精確的鍛煉大腦注意力區(qū)域，使該區(qū)域的腦神經(jīng)變得的更加強(qiáng)壯、更加發(fā)達(dá)，就可以從根本上提高孩子的注意力。