面對(duì)中國(guó)好舞蹈舞臺(tái)上動(dòng)作炫酷的小男生組合X-boy,海清、金星兩位導(dǎo)師擔(dān)心過(guò)高的訓(xùn)練強(qiáng)度會(huì)影響孩子的健康成長(zhǎng)。跳舞會(huì)不會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育?幾歲讓孩子學(xué)舞蹈比較合適?

案例 6歲女孩下腰致高位截癱

去年,湖南一位6歲小女孩就因?yàn)橐粋€(gè)簡(jiǎn)單的下腰動(dòng)作導(dǎo)致中樞神經(jīng)受損,造成胸部以下失去知覺(jué)。孩子在北京大醫(yī)院就診后被確診為高位截癱。

發(fā)生事故那天,女孩像往常一樣去上舞蹈課,做了下腰動(dòng)作,起來(lái)的時(shí)候突然摔倒了,肋骨以下都失去了知覺(jué)。到醫(yī)院就醫(yī)后,醫(yī)生的診斷結(jié)果讓孩子父母痛不欲生,小女孩癱瘓了。通過(guò)CT發(fā)現(xiàn),她的腿部沒(méi)有出現(xiàn)明顯骨折和脫位,應(yīng)該是神經(jīng)受損。而她的情況并不是個(gè)例,在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院已經(jīng)是第11例這樣的孩子了。記者隨后在網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn),網(wǎng)絡(luò)也有不少報(bào)道提到了孩子因跳舞而造成癱瘓的情況。

傷害 劈叉下腰可能造成肌肉損傷

專(zhuān)家說(shuō),在舞蹈動(dòng)作中,下腰和劈叉是較常見(jiàn)的,也是難度較高的動(dòng)作,容易對(duì)孩子的肌肉造成損傷。“下腰前如果沒(méi)有事先熱身,在腰部肌肉、關(guān)節(jié)韌帶和半月板比較僵硬的情況下就開(kāi)始運(yùn)動(dòng),有可能引起急性腰肌勞損,特別是冬季寒冷,肌肉容易僵硬。此時(shí)如果進(jìn)行該動(dòng)作就會(huì)增加危險(xiǎn)性。 ”

劈叉也是舞蹈練習(xí)中常見(jiàn)的較高難度動(dòng)作,將雙腿或橫或豎地分開(kāi)成一字形,對(duì)身體柔韌度的要求很高。孩子如果練習(xí)不當(dāng)很可能引起髖內(nèi)側(cè)肌肉拉傷。

那么,如果兒童練習(xí)舞蹈,一旦出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷,是否會(huì)影響孩子將來(lái)的生長(zhǎng)和骨骼發(fā)育?對(duì)此,浙江省立同德醫(yī)院骨科主任張春說(shuō),他曾遇到過(guò)不少練舞蹈受傷的孩子,大多都是肌肉挫傷。但這種受傷不是非常嚴(yán)重的,多休息、適當(dāng)調(diào)節(jié)之后自然就會(huì)恢復(fù),不會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)造成影響。

底線(xiàn) 兒童3歲前別學(xué)跆拳道和舞蹈

“每年學(xué)校開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)都會(huì)有不少孩子住進(jìn)醫(yī)院,大多都是由運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的,以撕脫性骨折和跟腱斷裂居多。 ”張春舉例說(shuō),比如一些孩子運(yùn)動(dòng)前沒(méi)熱身,猛地旋轉(zhuǎn)身體,可能造成腰椎間盤(pán)突出,嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓。

跨欄時(shí)有些孩子由于動(dòng)作幅度過(guò)大,大腿根部骨頭被撕開(kāi),造成撕脫性骨折?！昂⒆拥墓穷^還沒(méi)發(fā)育完全,不像大人那么堅(jiān)固,這種骨折在孩子中比較常見(jiàn)?！?/p>

另外,3歲前的兒童并不適合學(xué)跆拳道、舞蹈等。

浙江省中醫(yī)院兒科主任董勤提醒,小孩不適合進(jìn)行長(zhǎng)跑或單雙杠等富有技巧性的運(yùn)動(dòng)?！盎@球和足球也最好不要學(xué),這些運(yùn)動(dòng)都容易造成骨折和扭傷。 ”而過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)帶來(lái)一定影響,就像專(zhuān)業(yè)體操運(yùn)動(dòng)員和雜技演員,他們都從小就開(kāi)始專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練,身高一般都不太高,并且他們的脊椎也大都不太好。

建議  12歲開(kāi)始專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練

“12歲適合跳舞,這種說(shuō)法是比較科學(xué)的,是進(jìn)入專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的最佳時(shí)期。12歲時(shí),孩子的骨骼還處于生長(zhǎng)發(fā)育期,但骨骼比較完整,可以承受一定強(qiáng)度的舞蹈訓(xùn)練,這也是進(jìn)入專(zhuān)業(yè)舞蹈院校附中的年齡。 ”河南省國(guó)標(biāo)舞協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、國(guó)家一級(jí)裁判佟成說(shuō)。

專(zhuān)家認(rèn)為,“如果孩子每次跳完舞都感到四肢酸痛,這就說(shuō)明鍛煉強(qiáng)度大了,不利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育。 ”

外國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議:規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,包括芭蕾舞、游泳從七八歲開(kāi)始,而某些較難的動(dòng)作或使人體組織負(fù)荷較重的活動(dòng)(如芭蕾舞的踮腳尖)應(yīng)等到11～13歲再?lài)L試較為適當(dāng)。

正方向 適度運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子有好處

董勤表示,過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育造成一些不良影響,但進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)其實(shí)對(duì)孩子的體質(zhì)和身高是有好處的?！懊咳者M(jìn)行縱向運(yùn)動(dòng),如游泳、跳繩、跑步(但不是長(zhǎng)跑)。從小就運(yùn)動(dòng)的孩子,日后的身高可能會(huì)超過(guò)遺傳身高5至6厘米,甚至10厘米。 ”張春提醒,孩子在運(yùn)動(dòng)前一定要熱身,并且應(yīng)在身體負(fù)荷范圍內(nèi)、循序漸進(jìn)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng),不要一下子運(yùn)動(dòng)過(guò)猛。同時(shí)孩子應(yīng)在專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)比較專(zhuān)業(yè)或較有難度的動(dòng)作。

這些技藝學(xué)太早不好

鋼琴:近視、影響手骨骼發(fā)育

長(zhǎng)期近距離觀(guān)看琴譜、目視琴鍵,“觀(guān)遠(yuǎn)”時(shí)間太少會(huì)導(dǎo)致兒童眼睛近視。另外5歲以下的孩子骨關(guān)節(jié)、韌帶和關(guān)節(jié)囊發(fā)育并未成熟,如果練習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或用力過(guò)猛可能使骨骺受損,導(dǎo)致手指長(zhǎng)短、粗細(xì)發(fā)生變化,嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)拳頭握不攏等狀況。

唱歌:導(dǎo)致聲帶肥厚

不分年齡段、不分大小一鍋端的做法會(huì)導(dǎo)致孩子的嗓音變得嘶啞,引發(fā)咽炎、聲帶肥厚等病變。 4到6歲的孩子應(yīng)以?xún)焊铻橹?適度培養(yǎng)樂(lè)感即可。 10～15歲是嗓音發(fā)育關(guān)鍵期,如果不注意用嗓子大聲唱會(huì)加劇聲帶疲勞,最后導(dǎo)致“失嗓”。

舞蹈:或致脊椎變形

比如拉丁舞適合12歲以上的少年。年齡小的孩子學(xué)習(xí),大幅度、劇烈扭腰、扭臀等動(dòng)作會(huì)使孩子頸椎、脊椎、腰椎和關(guān)節(jié)等因受力過(guò)度集中而受傷、變形,甚至發(fā)生提前蛻變。