人們對于眼睛健康的關(guān)注度與日俱增。尤其是我們的下一代,很多孩子在幼兒時期就出現(xiàn)了眼近視的狀況,近距離、長時間用眼等是造成近視的主要原因,當(dāng)然也有少部分的孩子是先天性近視。由于孩子的自制力較弱,身為家長和老師,一定要督促他們愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視。那么,在生活中應(yīng)該如何預(yù)防兒童近視呢?

一、 養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

現(xiàn)在的兒童節(jié)目和書籍很多,有些家長為了讓孩子有事干,就放任他們看電視,一天八小時,更少有三個小時眼睛是盯著電視機(jī)的,有些孩子晚上在燈光較暗或強(qiáng)光下看書,家長還認(rèn)為這是孩子在認(rèn)真學(xué)習(xí),完全忽視了眼睛健康,時間一長,過度用眼,不近視才怪。在生活中,家長要抽出時間陪孩子做些有意義的事情,不浪費(fèi)時間在電視上,在光線適宜的情況下看書寫作業(yè),同時要注意坐姿和角度。

二、 進(jìn)行戶外運(yùn)動有效預(yù)防

家長可以利用休息時間多帶孩子參加戶外運(yùn)動,去觀察大自然,接觸綠色,讓眼睛得到適當(dāng)?shù)姆潘珊湾憻?其中,乒乓球運(yùn)動可以很好的促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝,減緩眼睛疲勞,起到良好的預(yù)防近視的作用。

三、 抽出時間做做眼保健操

掌握正確的按摩方法給眼睛做一套保健操,是如何預(yù)防兒童近視的方法里更直接和科學(xué)的,眼保健操相信大家都做過,它是根據(jù)中醫(yī)推拿,穴位分析按摩,并結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的一套按摩療法,通過按摩眼周穴位和肌肉,來刺激神經(jīng),松弛眼內(nèi)肌肉,消除眼睛疲勞。

如何預(yù)防兒童近視是現(xiàn)今社會共同的關(guān)注點,在生活中我們要培養(yǎng)孩子正確的生活習(xí)慣、糾正錯誤的用眼姿勢、鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查。萬一發(fā)現(xiàn)孩子眼部有異常,一定要早發(fā)現(xiàn),早治療;無發(fā)現(xiàn),重預(yù)防。