人們對(duì)于眼睛健康的關(guān)注度與日俱增。尤其是我們的下一代,很多孩子在幼兒時(shí)期就出現(xiàn)了眼近視的狀況,近距離、長(zhǎng)時(shí)間用眼等是造成近視的主要原因,當(dāng)然也有少部分的孩子是先天性近視。由于孩子的自制力較弱,身為家長(zhǎng)和老師,一定要督促他們愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視。那么,在生活中應(yīng)該如何預(yù)防兒童近視呢?

一、 養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

現(xiàn)在的兒童節(jié)目和書籍很多,有些家長(zhǎng)為了讓孩子有事干,就放任他們看電視,一天八小時(shí),更少有三個(gè)小時(shí)眼睛是盯著電視機(jī)的,有些孩子晚上在燈光較暗或強(qiáng)光下看書,家長(zhǎng)還認(rèn)為這是孩子在認(rèn)真學(xué)習(xí),完全忽視了眼睛健康,時(shí)間一長(zhǎng),過(guò)度用眼,不近視才怪。在生活中,家長(zhǎng)要抽出時(shí)間陪孩子做些有意義的事情,不浪費(fèi)時(shí)間在電視上,在光線適宜的情況下看書寫作業(yè),同時(shí)要注意坐姿和角度。

二、 進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)有效預(yù)防

家長(zhǎng)可以利用休息時(shí)間多帶孩子參加戶外運(yùn)動(dòng),去觀察大自然,接觸綠色,讓眼睛得到適當(dāng)?shù)姆潘珊湾憻?其中,乒乓球運(yùn)動(dòng)可以很好的促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝,減緩眼睛疲勞,起到良好的預(yù)防近視的作用。

三、 抽出時(shí)間做做眼保健操

掌握正確的按摩方法給眼睛做一套保健操,是如何預(yù)防兒童近視的方法里更直接和科學(xué)的,眼保健操相信大家都做過(guò),它是根據(jù)中醫(yī)推拿,穴位分析按摩,并結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的一套按摩療法,通過(guò)按摩眼周穴位和肌肉,來(lái)刺激神經(jīng),松弛眼內(nèi)肌肉,消除眼睛疲勞。

如何預(yù)防兒童近視是現(xiàn)今社會(huì)共同的關(guān)注點(diǎn),在生活中我們要培養(yǎng)孩子正確的生活習(xí)慣、糾正錯(cuò)誤的用眼姿勢(shì)、鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查。萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)孩子眼部有異常,一定要早發(fā)現(xiàn),早治療;無(wú)發(fā)現(xiàn),重預(yù)防。