成為初三學生,面對即將到來的中考,大多數(shù)的學生都覺得壓力非常大,特別是面對緊張的中考復習階段,許多初三學生甚至緊張到徹夜難眠,總是想著如何復習、如何提高成績。但是研究表明過度的將自己放置在緊張的狀態(tài)中,只會適得其反。要想真正提高學習效率,初三學生要學會科學用腦,那么怎樣才是學會科學用腦呢?學會科學用腦有哪些方法呢?

卓絕點:遵循大腦的記憶規(guī)律

大腦的記憶也是有規(guī)律可循的,一般來說大腦在一天之中共有四個記憶高潮階段。卓絕個記憶高潮是在清晨,第二個是在上午8點到10點,第三個是晚上6點到8點,第四個是晚上休息前的二十分鐘。因此初三學生學會把握這幾個階段的記憶高潮,比如清晨可以安排學習一些比較難以記憶的知識點,上午可以用來學習數(shù)學、英語、物理等對記憶和理解要求比較高的學科。

第二點: 要學會交替用腦

初三學生復習的科目比較多,這些都是需要通過大腦來理解、記憶的,大腦也會產(chǎn)生疲勞的,因此要想提高學習效率就要學會科學用腦,交替用腦,比如可以文理科搭配相互學習,而不是一個上午都是用來學習同一個學科和內(nèi)容,這樣不僅達到不學習的效果,還會讓大腦疲勞,因此要學會交替用腦。

第三點:要注意休息

大腦在緊張的初三復習狀態(tài)下,勢必會消耗大量的能量,因此要想提高大腦的學習效率,就要注意休息,適當?shù)男菹⒉拍苁勾竽X的學習效率提高。同時在注意休息的過程中還要保證充足的蛋白質(zhì),這樣才能給大腦提供足夠的營養(yǎng)。

初三學生在面對緊張的中考復習階段時,要學會科學用腦,只有把握科學的用腦規(guī)律,制定科學的學習計劃,遵循大腦的記憶規(guī)律,運用正確的學習方法,初三學生才會在更后幾個月的復習中實現(xiàn)成績的突飛猛進。