成為初三學(xué)生,面對(duì)即將到來的中考,大多數(shù)的學(xué)生都覺得壓力非常大,特別是面對(duì)緊張的中考復(fù)習(xí)階段,許多初三學(xué)生甚至緊張到徹夜難眠,總是想著如何復(fù)習(xí)、如何提高成績(jī)。但是研究表明過度的將自己放置在緊張的狀態(tài)中,只會(huì)適得其反。要想真正提高學(xué)習(xí)效率,初三學(xué)生要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,那么怎樣才是學(xué)會(huì)科學(xué)用腦呢?學(xué)會(huì)科學(xué)用腦有哪些方法呢?

卓絕點(diǎn):遵循大腦的記憶規(guī)律

大腦的記憶也是有規(guī)律可循的,一般來說大腦在一天之中共有四個(gè)記憶高潮階段。卓絕個(gè)記憶高潮是在清晨,第二個(gè)是在上午8點(diǎn)到10點(diǎn),第三個(gè)是晚上6點(diǎn)到8點(diǎn),第四個(gè)是晚上休息前的二十分鐘。因此初三學(xué)生學(xué)會(huì)把握這幾個(gè)階段的記憶高潮,比如清晨可以安排學(xué)習(xí)一些比較難以記憶的知識(shí)點(diǎn),上午可以用來學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、英語、物理等對(duì)記憶和理解要求比較高的學(xué)科。

第二點(diǎn): 要學(xué)會(huì)交替用腦

初三學(xué)生復(fù)習(xí)的科目比較多,這些都是需要通過大腦來理解、記憶的,大腦也會(huì)產(chǎn)生疲勞的,因此要想提高學(xué)習(xí)效率就要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,交替用腦,比如可以文理科搭配相互學(xué)習(xí),而不是一個(gè)上午都是用來學(xué)習(xí)同一個(gè)學(xué)科和內(nèi)容,這樣不僅達(dá)到不學(xué)習(xí)的效果,還會(huì)讓大腦疲勞,因此要學(xué)會(huì)交替用腦。

第三點(diǎn):要注意休息

大腦在緊張的初三復(fù)習(xí)狀態(tài)下,勢(shì)必會(huì)消耗大量的能量,因此要想提高大腦的學(xué)習(xí)效率,就要注意休息,適當(dāng)?shù)男菹⒉拍苁勾竽X的學(xué)習(xí)效率提高。同時(shí)在注意休息的過程中還要保證充足的蛋白質(zhì),這樣才能給大腦提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

初三學(xué)生在面對(duì)緊張的中考復(fù)習(xí)階段時(shí),要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,只有把握科學(xué)的用腦規(guī)律,制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,遵循大腦的記憶規(guī)律,運(yùn)用正確的學(xué)習(xí)方法,初三學(xué)生才會(huì)在更后幾個(gè)月的復(fù)習(xí)中實(shí)現(xiàn)成績(jī)的突飛猛進(jìn)。