乒乓球的基本技術(shù)一般分為單項技術(shù)和結(jié)合技術(shù)兩種,單項技術(shù)是指各種單個的技術(shù)動作,這是初學(xué)者必須認真掌握的,結(jié)合技術(shù)是指各種單項技術(shù)的結(jié)合運用,這也是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和運用的基礎(chǔ)。那么乒乓球在練習(xí)時具體的該注意哪些基本技術(shù)呢?怎么去了解并強化練習(xí)呢?下面就由的小編給大家簡單的介紹一下。

注意握拍和身體姿勢

乒乓球的技術(shù)基本要領(lǐng)是很重要的,我們首先要有一個適合自己的握拍姿勢,手的位置要合適,盡量手掌中間線為佳,然后手指可以隨意用力就行了,現(xiàn)在國內(nèi)外最流行的就是橫握球拍,橫握球拍的好處就是可以更好的控制力量,在面對反手球的時候有更好的出手機會,但也有豎握球拍的運動員,這類運動員比較講究穩(wěn)定,而且豎握球拍可以更好的打出旋球,當然適合自己最重要。另外身體姿勢也很重要,要注意兩個腿部彎曲一些,身體要向前傾,同時我們的手握住拍子的時候要在身體前方,這樣力量可以完全發(fā)揮出來。

注意開發(fā)球技巧

開發(fā)球是乒乓球運動中最基本的技術(shù),往往開發(fā)球發(fā)的好就可以直接打分,還可以利用對手防守發(fā)球的失誤來進行有效的攻球得分,現(xiàn)在國際上要求乒乓球運動員發(fā)球是要讓對手看到球的位置,所以現(xiàn)在最流行最有效的發(fā)球方式還是高拋發(fā)球,我們要注意的就是開發(fā)球時候的一些動作要領(lǐng),首先我們要用一只手的上拋動作來拋球,大家記住上拋高度一般要在16CM以上才可以,發(fā)球的時候還要有一個快速的起點,這樣可以盡量快速的使對方不了解我們的球路,這樣迷惑了對方的時候,我們?nèi)侔盐站痛蠖嗔恕?/p>

注意保持正確的接球姿勢

乒乓球為兩球輪換接發(fā)球,當輪到對方開發(fā)球是,我們保持一個正確的接球姿勢是很重要的,這也是乒乓球運動中最基本的技術(shù)之一,大家在接球的時候,我們的重心在保持平穩(wěn)運動的情況下,要做到盡可能身體抬起來,這樣我們才能更好的觀察球路,比如根據(jù)觀察對方球拍觸球瞬間摩擦球的方向來判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì),根據(jù)觀察發(fā)球時的揮臂動作幅度和手腕用力大小,判斷球的落點長短和旋轉(zhuǎn)強弱等等。

以上就是上海樂黎體育的小編關(guān)于乒乓球運動的基本技術(shù)的注意點做出的簡單介紹,希望大家可以從中體會到乒乓球的樂趣,喜歡乒乓球運動。