1.愿意和別人分享快樂。研究表明,樂于與他人分享快樂者,既幸福又積極。他們分享的東西或許很不起眼,比如與家中小貓的合照、談?wù)動齼旱目鞓?、分享老家?guī)Щ貋淼奶禺a(chǎn)等,卻能讓大家快樂起來。

2.能替別人的成功而高興。美國勵(lì)志演說家古德溫說過,在同事、朋友升職加薪或通過考試時(shí)能由衷表示祝賀的人,更積極、幸福。不妨抓住每一個(gè)機(jī)會,真誠地祝賀你身邊取得成就的人吧。

3.照相時(shí)喜歡笑。美國迪堡大學(xué)的科學(xué)家分析一些學(xué)生的畢業(yè)照后發(fā)現(xiàn),照片里面帶笑容的學(xué)生更可能在十年后婚姻幸福、事業(yè)有成。因?yàn)檫@些人更加樂觀。

4.能發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的快樂。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),那些總能體會到幸福感的人,多半是著眼于當(dāng)下的。而不快樂的人往往喜歡懷念過去的事情。

5.擁有健康的朋友圈。研究發(fā)現(xiàn),已婚者的幸福感往往高于未婚或離婚者,而擁有完整社交圈的中年人幸福感更強(qiáng)。每個(gè)人都至少要有幾個(gè)能說知心話的好朋友。