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網(wǎng)球水平分級(jí)標(biāo)準(zhǔn),看看你屬于哪一

3147 2017-02-20

1.參照美國NTRP (National Tennis Rating Program) 標(biāo)準(zhǔn),用易于理解的語言表述出來。 2.從我國目前網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的總體狀況來看,業(yè)余選手的水平頂多能達(dá)到4.5級(jí);國家(省)隊(duì)現(xiàn)役隊(duì)員一般為5.0、5.5,只有個(gè)別選手能到6.0。 3.業(yè)余選手一般技術(shù)都不夠全面,在對(duì)照某一級(jí)別的描述時(shí),可能出現(xiàn)有的達(dá)不到,有的又超出。我們的建議是:用達(dá)不到的項(xiàng)數(shù)(負(fù)值)與超出的項(xiàng)數(shù)相加,如果得數(shù)不小于“-1”,則可定為該級(jí)別;反之,更好先降低0.5級(jí),待有針對(duì)性地改進(jìn)后,再重新評(píng)級(jí)。 1.0 特征: 初學(xué)者(包括卓絕次打網(wǎng)球的人)。 

 1.5 特征: 打球時(shí)間不長,還只顧得上把球來回打起來。 2.0 正手: 揮拍動(dòng)作不完整,不容易控制擊球方向。 反手: 不愿意用反手接球,偶爾接一下也感覺沒有把握。 發(fā)球/接發(fā)球: 發(fā)球動(dòng)作不完整,拋球不穩(wěn)定,經(jīng)常雙誤;接發(fā)球容易失誤。 網(wǎng)前: 還沒有主動(dòng)上網(wǎng)的意識(shí),不會(huì)用反手截?fù)?,網(wǎng)前腳步跟不上。 特征: 雖然正、反手都有明顯弱點(diǎn),但已初步了解單、雙打中的基本站位。 2.5 正手: 動(dòng)作有所改進(jìn),開始能夠慢節(jié)奏對(duì)攻。 反手: 握拍還有問題,擊球準(zhǔn)備不夠早,喜歡用正手去接本該反手接的球。 

發(fā)球/接發(fā)球: 揮拍動(dòng)作趨于完整,可以發(fā)出速度慢的好球,拋球仍不穩(wěn)定;能接好速度不快的發(fā)球。 網(wǎng)前: 網(wǎng)前感到不舒服,尤其是反手截?fù)?,?jīng)常用正手拍面打反手位截?fù)簟?特征: 與水平相當(dāng)?shù)娜四艽虺鰩讉€(gè)回合的慢速對(duì)攻,但還難以覆蓋整個(gè)場地。能主動(dòng)挑高球,但還不能控制球的高度和深度;能打到過頂球,但對(duì)能否打好沒有把握。雙打中還不會(huì)調(diào)整站位。 

 3.0 正手: 有較好的穩(wěn)定性,也基本能控制方向,但還缺乏擊球深度。 反手: 能提早準(zhǔn)備,可以打出比較穩(wěn)定的中速球。 發(fā)球/接發(fā)球: 發(fā)球的節(jié)奏感開始出來了,但大力發(fā)球時(shí)穩(wěn)定性差,二發(fā)明顯慢于一發(fā);接發(fā)球比較穩(wěn)定。 網(wǎng)前: 正手截?fù)粢呀?jīng)比較穩(wěn)定,反手差一些,對(duì)低球和遠(yuǎn)身球還很頭疼。 特征: 已經(jīng)能打出比較穩(wěn)定的中速球,但并不是每一拍都很舒服。在控制擊球的深度和力量時(shí)還顯得力不從心。能挑出比較穩(wěn)定的高球。雙打中與同伴的戰(zhàn)位組合基本上是一前一后,上網(wǎng)還不積極,網(wǎng)前攻擊力也不強(qiáng)。 3.5 正手: 能打出穩(wěn)定而有變化的中速球,能很好地控制擊球方向,上旋球水平提高。 反手: 回中速球時(shí)能控制方向,但還處理不好高球、快球。 發(fā)球/接發(fā)球: 開始能控制落點(diǎn)并加力,也能發(fā)出上旋球;能穩(wěn)定地接中速發(fā)球并控制回球方向。 網(wǎng)前: 上網(wǎng)更積極,步伐正確,能截?fù)舨糠诌h(yuǎn)身球。正手截?fù)舴€(wěn)定,反手還不理想。接對(duì)方的截?fù)羟蜻€有困難。 特征: 對(duì)中速球的方向控制已經(jīng)不錯(cuò),但擊球的深度和變化還不夠。能在跑動(dòng)中穩(wěn)定地回?fù)暨^頂球,開始能隨球上網(wǎng)、放小球和打反彈球。二發(fā)基本能控制落點(diǎn)。雙打中網(wǎng)前更積極,對(duì)場地的覆蓋和與同伴的配合能力也在提高。 

 4.0 正手: 擊球已經(jīng)有相當(dāng)?shù)陌盐眨負(fù)糁兴偾蛴猩疃?,能?duì)付難接的球。 反手: 能穩(wěn)定地回?fù)糁兴偾颍芗由闲?,也有深度?發(fā)球/接發(fā)球: 一發(fā)和二發(fā)都能控制落點(diǎn),一發(fā)力量大,能帶旋轉(zhuǎn)發(fā)球;接發(fā)球穩(wěn)定,極少出現(xiàn)主動(dòng)失誤;單打接發(fā)球有深度,雙打接發(fā)球能根據(jù)需要而變化。 網(wǎng)前: 正手截?fù)裟軌蚩刂撇⒂猩疃?,反手截?fù)粲蟹较虻狈ι疃?,學(xué)會(huì)截?fù)暨h(yuǎn)身球和低網(wǎng)球。 特征: 已能打出有把握的中速正、反手邊線球,也能控制擊球的深度和方向。能夠抓住機(jī)會(huì)或是對(duì)手的弱點(diǎn)打出得分球。已經(jīng)會(huì)使用挑高球、放小球和截?fù)艏夹g(shù),而且其中有些球能夠得分。發(fā)球偶爾也能直接得分。在多拍拉鋸對(duì)攻中,可能會(huì)因?yàn)椴粔蚰托亩鴣G分。雙打中能搶網(wǎng),隨球上網(wǎng),也明顯能夠與同伴配合。水平達(dá)到這一級(jí)別的球員,在目前(中國)國內(nèi)的業(yè)余網(wǎng)球賽中一般都能拿名次。 

 4.5 正手: 非常有把握,能充分使用速度和旋轉(zhuǎn),良好的深度控制,回?fù)糁兴偾蛴泄袅Α?反手: 能控制方向和深度,但在受迫時(shí)會(huì)失誤,回?fù)糁兴偾蚰芗恿Α?發(fā)球/接發(fā)球: 發(fā)球有攻擊力,能同時(shí)運(yùn)用力量和旋轉(zhuǎn);二發(fā)能發(fā)到希望的位置,極少出現(xiàn)雙誤。能接好對(duì)手的大力發(fā)球;能抓住對(duì)方二發(fā)軟的機(jī)會(huì),打出有深度和落點(diǎn)的回球。 網(wǎng)前: 能連續(xù)截?fù)魧?duì)方的回球,步伐到位,反手截?fù)裟芸刂品较蚝蜕疃?,網(wǎng)前的力量使用能輕重結(jié)合。常犯錯(cuò)誤還是拉拍動(dòng)作過大。 特征: 能有意識(shí)地在打出有攻擊力的落點(diǎn)球(如對(duì)方反手位)后隨球上網(wǎng),并靠連續(xù)的截?fù)艋蚋邏呵虻梅?。擊球速度加快,能避開自身弱點(diǎn),但在處理難接的球時(shí)往往過于發(fā)力。比賽中能打出各種變化的球,開始針對(duì)不同對(duì)手來調(diào)整每盤的節(jié)奏;雙打中網(wǎng)前能提早判斷,回球更具進(jìn)攻力,開始控制比賽節(jié)奏。 

 5.0 正手: 在大力擊球時(shí)能控制方向、深度和旋轉(zhuǎn),落點(diǎn)準(zhǔn)確,能利用正手取得進(jìn)攻優(yōu)勢(shì);也能根據(jù)需要打出輕球。 反手: 能打出穩(wěn)定的進(jìn)攻球,多數(shù)情況下能控制好方向和深度,并有不同的旋轉(zhuǎn)。 發(fā)球/接發(fā)球: 能發(fā)到對(duì)方的弱點(diǎn)位置上,為進(jìn)攻取得優(yōu)勢(shì);能有把握地變化發(fā)球;二發(fā)能利用深度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)使對(duì)手回球軟,為自己下一拍做準(zhǔn)備;接發(fā)球能控制好深度和旋轉(zhuǎn),并能根據(jù)情況選擇大力進(jìn)攻或減速。 

網(wǎng)前: 截?fù)粲猩疃取⑺俣群头较?,難截的球也能打出深度;能抓住機(jī)會(huì)靠截?fù)舻梅帧?特征: 球員對(duì)來球能做出很好的提前判斷,在比賽的關(guān)鍵球上經(jīng)常有出色的表現(xiàn)并能拿下關(guān)鍵分。能夠穩(wěn)定地打出得分球,能救起小球和化解對(duì)方的截?fù)羟?,也能成功地挑高球、放小球、打反彈球和高壓球。能根?jù)對(duì)手情況變化戰(zhàn)術(shù),雙打中與同伴配合默契。隨著經(jīng)驗(yàn)的增加,不像4.5級(jí)球員那樣容易敗給自己;與5.5級(jí)的選手相比,輸球更多是由于心理或體力原因。 

 5.5 特征: 力量和穩(wěn)定性(或二者之一)已經(jīng)成為該級(jí)別選手的主要武器。能根據(jù)對(duì)手的拋球、站位、拉拍等動(dòng)作進(jìn)行判斷,為自己下一拍進(jìn)攻提前準(zhǔn)備。在激烈的比賽中能變化戰(zhàn)術(shù)和風(fēng)格,在緊急關(guān)頭能打出有把握的球。 

 6.0 特征: 這一級(jí)別的選手一般在高中、大學(xué)期間就為參加國內(nèi)(指美國)比賽而接受過強(qiáng)化訓(xùn)練,并在選拔賽或全國(指美國)比賽中拿過名次。 7.0 特征: 這已是國際級(jí)別的選手,他們參加國際大賽并以比賽獎(jiǎng)金為收入來源

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