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上海市東方太極拳培訓(xùn)

[武術(shù)]
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練太極拳的好處

7701 2017-02-17

科學(xué)研究證明:
  少年兒童練太極拳,可促進(jìn)骨骼肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育,鍛煉身體的平衡機(jī)能,提高注意力、意志力和自信心,有利于心智健康。
  中青年練太極拳,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡,消除壓力,保持青春活力。尤其對(duì)失眠慢慢性胃腸道疾病,有改善功效,塑身美容,調(diào)整思維。
  中老年人練太極拳,氣血和調(diào),身心平衡,疏筋活絡(luò),思維活躍,延年益壽。尤其對(duì)高血壓、心血管方面的疾病有明顯的效果。舒緩頸椎、腰椎??;尤其對(duì)更年期綜合癥和婦女減肥健美有神奇功效。
練太極拳自由,不受時(shí)空限制,是最方便、有效的健身方式之一?!?/p>

1978年11月16日,鄧小平同志親筆題寫(xiě)了太極拳好的條幅,飽含著他老人家對(duì)太極拳深刻的理解,體現(xiàn)了一代偉人對(duì)武術(shù)的厚愛(ài)和關(guān)懷。由于太極拳總結(jié)了武術(shù)健身的精華,對(duì)健身有特殊之功,故有太極拳是治療慢的靈藥、太極拳是老人的健身寶之說(shuō)。太極拳好的題詞恩譯億民,對(duì)促進(jìn)全人類的進(jìn)步和有特殊的意義。21世紀(jì),興起的第四倡導(dǎo)科學(xué)的自我,包括自我保健醫(yī)學(xué)方法的應(yīng)用,在這種意義上,鄧小平的題詞在人類保健史上又樹(shù)立了一尊豐碑。
常練太極拳到底對(duì)身體有什么好處呢?我們從親身體驗(yàn)中認(rèn)為有以下幾點(diǎn):
    調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程,緩解現(xiàn)代生活中由于精神過(guò)度緊張所引起的城市文明病,如、癥、功能性胃腸病等。這是因?yàn)樘珮O舉動(dòng)作連貫、弱韌、緩和、輕靈,練拳時(shí),全身各部位肌肉都需要放松,此時(shí),身體感到輕松、舒暢,致使大腦得到休息?!               ?/p>

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