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上海市東方太極拳培訓

[武術]
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練太極拳的好處

7706 2017-02-17

科學研究證明:
  少年兒童練太極拳,可促進骨骼肌肉的生長發(fā)育,鍛煉身體的平衡機能,提高注意力、意志力和自信心,有利于心智健康。
  中青年練太極拳,調節(jié)神經(jīng)和內分泌系統(tǒng)的平衡,消除壓力,保持青春活力。尤其對失眠慢慢性胃腸道疾病,有改善功效,塑身美容,調整思維。
  中老年人練太極拳,氣血和調,身心平衡,疏筋活絡,思維活躍,延年益壽。尤其對高血壓、心血管方面的疾病有明顯的效果。舒緩頸椎、腰椎??;尤其對更年期綜合癥和婦女減肥健美有神奇功效。
練太極拳自由,不受時空限制,是最方便、有效的健身方式之一。 

1978年11月16日,鄧小平同志親筆題寫了太極拳好的條幅,飽含著他老人家對太極拳深刻的理解,體現(xiàn)了一代偉人對武術的厚愛和關懷。由于太極拳總結了武術健身的精華,對健身有特殊之功,故有太極拳是治療慢的靈藥、太極拳是老人的健身寶之說。太極拳好的題詞恩譯億民,對促進全人類的進步和有特殊的意義。21世紀,興起的第四倡導科學的自我,包括自我保健醫(yī)學方法的應用,在這種意義上,鄧小平的題詞在人類保健史上又樹立了一尊豐碑。
常練太極拳到底對身體有什么好處呢?我們從親身體驗中認為有以下幾點:
    調整大腦皮層的興奮和抑制過程,緩解現(xiàn)代生活中由于精神過度緊張所引起的城市文明病,如、癥、功能性胃腸病等。這是因為太極舉動作連貫、弱韌、緩和、輕靈,練拳時,全身各部位肌肉都需要放松,此時,身體感到輕松、舒暢,致使大腦得到休息?!               ?/p>

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