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上海陳宗太極拳培訓(xùn)

[武術(shù)]
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太極拳為什么要慢練

2149 2017-02-17

練武以慢練為常態(tài),快練為補(bǔ)充。用吃飯比方,慢練好比谷物,要常吃,快練好比肉食,點(diǎn)睛之筆而已。何為慢練?公園里常有人做太極操,但那不是慢練,那是僵。那種假慢練,沒(méi)什么用。真的慢練是需要基礎(chǔ)的,不是上來(lái)就會(huì)的。慢練的基礎(chǔ),是筋肉已經(jīng)拉抻的比較靈活。筋肉拉抻的基礎(chǔ)達(dá)標(biāo),不是練雜技唱京劇式的劈叉,標(biāo)準(zhǔn)有兩個(gè),一個(gè)是腰活了,一個(gè)是胸空了。腰不活,什么都是瞎掰,全身一點(diǎn)整的意思都沒(méi)有。

慢練的前提之一是全身有點(diǎn)整體感了。胸不空,身上沒(méi)有變化。就是四肢瞎忽悠而已。我和老頭拆招的時(shí)候,我總是比他慢,老頭告訴我,原因是因?yàn)槲业男乜詹粔颉P我馊奈逍腥?,卓絕個(gè)是劈拳。拳頭不斷的從胸前劈出,就是在逼著練者胸空。若不信,你挺起胸努著氣練劈拳試試?根本就出不來(lái)劈勁。英國(guó)人里有點(diǎn)文化的,都是挺胸努氣的,我看著都難受,總想伸手給他們胸前胡嚕胡嚕,幫他們把氣順下去。

胸不空的結(jié)果就是他們的后腰都硬的像鋼筋。我在一個(gè)小劇場(chǎng)里,里面是木地板,一個(gè)身材瘦小的歐洲女人從我身后走過(guò),我覺(jué)得地板震得上下動(dòng)。那股僵勁實(shí)在是太大了。過(guò)一會(huì)一個(gè)尼日利亞公司的黑人同事從我身后走過(guò),那個(gè)黑人比前面那個(gè)白女人高大的多,也穿皮鞋,但地板幾乎沒(méi)有震動(dòng)。因?yàn)楹谌吮劝兹怂?。胸不空的結(jié)果是白人太僵了?;氐皆}。腰活胸空了才有基礎(chǔ)去慢練。慢練的好處就是六合。

外三合不說(shuō)了,說(shuō)內(nèi)三合。只有慢練,才能慢慢掌握意與氣合。人天生的氣有自己的運(yùn)行速度,意總比氣快。只有在慢練中,慢慢氣與意才合在一起。然后才會(huì)與外三合融在一起。與外三合融合了,才有氣與力合。沒(méi)有氣的力是假的。

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