跆拳道品勢動作的構成有多種形狀，但大致可空氣手法動作和腳法動作、站姿和進行方向。為了身體的協(xié)調發(fā)展，除了特殊情況以外，品勢的動效果前后左右相對應的動作構成。所以，分局方向的構成份額是一樣的，站姿技能已一樣腳的技能和手的技能分類。 

1、手技能為主的品勢2、腳技能為主的品勢3、四肢均等使用的品勢 

1.質量:依據牛頓的運動方程式，在加速度是定量時，力的巨細與質量的巨細，即身體的分量成正比。為了增大質量就有必要添加體重?？墒牵梭w的力氣并不是簡略地添加體重就能進步的。主要的是，在沖擊的片刻間要把全身的分量壓在沖擊點上。就算人的體重很小，假如把體重會集在一點上就能發(fā)生無窮的質量。 

怎樣才能把身體的分量加在動作的一點上呢?一個辦法是旋轉腰部。經過旋轉腰腹部的肌肉把身體的大多數(shù)分量加在動作的一點上，就能發(fā)生更大的力氣。腰部的旋轉方向要和進犯或防護的方向一樣是非常主要的。假如腰部的旋轉方向不同于方針方向，身體分量發(fā)生的力氣將會抵消動作的力氣。 

另一個辦法是，經過身體的上下運動把身體的大多數(shù)分量加在動作的一點上，也能發(fā)生更大的力氣。即正弦曲線運動。將身體的重心沿著正弦曲線的軌跡運動，使用膝關節(jié)的屈伸來下降或進步身體的重心。當膝關節(jié)伸直時，身體的重心到達曲線的更高方位，在沖擊的片刻間將身體的分量下沉加在動作的一點上。值得注意的事，膝關節(jié)的屈伸不能過度，要做放松而自然的曲線運動。 

2.加速度:更大的力氣由更大的質量和更大的加速度發(fā)生。盡管質量小，即體重輕，假如加大加速度就能表現(xiàn)無窮力氣。下面是自由落體運動的比如。假如將一個鋼球從空中對準地上的一塊玻璃落下，那么，從十米高度落下的鋼球砸在這塊玻璃上的破壞力與從一米高度落下的鋼球砸在這塊玻璃上的破壞力是天壤之別的。 

為了直觀地了解速度與力的關系，對燃燒著的蠟燭進行實驗。當手掌對著蠟燭的火苗慢慢地橫掃時，火苗不發(fā)生任何改變?？墒?，手掌疾速移動時，火苗將被平息?；蛟S，用疾速的拳頭或腳掌擊向火苗并在火苗的寸前中止時，火苗也會被平息。怎樣把握有速度的動作呢?有一個辦法是移動身體的重心。

身體的重心越高動作的速度就越大。可是值得注意的是，進步身體的重心，盡管有利于表現(xiàn)動作的速度卻不利于身體的安穩(wěn)。另一個辦法是擴展進犯的間隔也能夠加大動作的速度，由于在必定的時刻內，動作間隔越大，動作的速度就越快。擴展進犯間隔的辦法是經過進步身體的柔韌性來完結的。 

反效果力和沖擊力使用力的原理表現(xiàn)更大的力氣:更大的力氣更大的質量和加速度。為了加強這個力氣，跆拳道充沛地使用了力具有的性質。不但要開發(fā)人體本身的力氣，還要使用對手的力氣。 

3.反效果力:反效果力的方向是效果力的相反方向。依據牛頓第三定律：物體間的效果力與反效果力的巨細持平、方向相反、效果在一條直線上。假如用一個十公斤的物體沖擊墻面，那么這個物體也會得到相同的力。由于力是物體與物體之間的相互效果。跆拳道使用兩種反效果力，即便用對手的力氣和人體本身的反效果力。 

使用對手的力氣是，經過阻擊對手的效果力所發(fā)生的反效果力。當對手向著自個突擊時，對手的速度越快力氣就越大。假如對準對手的身體進行反擊的話，對手將遭到嚴重的力氣。由于反擊的力量和對手的突擊力氣之和是對手所遭到的力氣。在這種情況下，即便反擊的力氣很小，對手也將遭到無窮的沖擊。使用人體本身的反效果力是，把身體的基地線作為軸線，向著兩個相反方向一起進行運動時，其間反方向運動所發(fā)生的力氣。就是說，當右拳進行沖擊時，左拳要向后拉動。左拳的反方向運動產生的反效果力，增強了右拳的力氣。假如沒有左拳的反方向運動，右拳將是有擊無力。 

4.沖擊力:盡人皆知，沖擊力與力的效果時刻和力觸摸的面積成反比。例如，用橡膠管噴水時，將管口用力壓扁使管口面積變小，水壓就大噴的就遠。這是由于管口面積變小后，水的壓力集合到一個小點上的緣由。當沖擊對手的時分，把力氣會集在方針的一個點上，就會增強沖擊的破壞力。即便沖擊的力氣不變，跟著方針面積的改變，沖擊力的的巨細也隨之而變。跆拳道有兩個會集力氣的辦法。一個是把本身的悉數(shù)力氣會集在一點上，另一個是把沖擊方針會集在對手的要害上。會集本身的悉數(shù)力氣在拳、掌、指、足、膝、肘、頭號骨骼的尖端上作為沖擊體。在這里主要的是力的效果時刻要短，在片刻間集合全身的力氣來沖擊對手。決不能長時刻會集全身的力氣，要在全身放松的條件下，就是在觸摸對手的片刻，俄然極度嚴重全身肌肉、把全身的力氣會集在本身的一點上。出拳時要有握拳、扣腕、旋轉等動作，以進步沖擊的強度。

沖擊方針要會集在對手的要害上，即更軟弱的部位。沖擊力氣的效果時刻要在片刻間完結，不給對手留下緩沖的地步。方針應該是要害的一個點，決不能把力氣渙散在一個面上。有必要著重的是，沖擊的力氣要會集在要害的一點上。否則，就會糟蹋會集的全身力氣，給對手留下緩沖的地步。 

平衡和呼吸技能的根本是絕妙的平衡和完滿的呼吸:富麗而有高度的足技，進行技能動作時吐氣的動聽叫聲展示了跆拳道的特征。盡管堅持平衡和調理呼吸是所有武術和體育項目不行短少的，可是要把握和表現(xiàn)跆拳道特有的技能并表現(xiàn)力氣，這兩個要素就顯得分外主要了。 

5.平衡:觀看出色的跆拳道選手演武時，有目共睹的是高度的平衡。不論做什么樣的高難動作，上半身決不會歪曲下半身決不會搖擺。

身體的重心移動及高速的動作都離不開平衡。堅持常時的身體均衡狀態(tài)，可避免視線脫離方針。不論進犯或許防護，平衡是發(fā)生更大力氣的根本。堅持身體平衡的重點是站立辦法。不論進犯仍是防護，站立的姿態(tài)要堅持安靖，一起要有適應性。即可隨時調整站立姿態(tài)確保身體重心的順暢移動。當身體重心均勻散布在兩腿上時，站立的身體重心應該在兩腿基地的筆直線上。

當身體重心的大多數(shù)散布在某個單腿上時，站立的身體重心應該在這個單腿的基地線上。這樣的身體移動可堅持站立姿態(tài)的平衡。別的，疾速沖擊時為了堅持身體平衡，要常常堅持關節(jié)的柔韌性和彈性。并且在沖擊的片刻間要盡力堅持后腿的腳跟不離開地上，也協(xié)助身體堅持平衡。 

6.呼吸:呼吸關于調整膂力，進行進犯和防護都起著很大的效果。身體的基地是腹部，也是力的本源。把力會集在腹部，可發(fā)生更大的力氣。主要的是要把握準確的呼吸法和它的調理。吐氣能夠使身體柔軟，止氣使腹部嚴重會集力氣。向對手進行沖擊時敏捷吐氣，即將擊中對手的片刻間要止氣是很主要的。吐氣的大聲喊叫可會集精神，進步威力。并且假如遭到進犯，還能有效地抑制痛苦，避免喪失認識。

別的沉著地吸氣可安靖心情，為下一個動作做準備。有必要提示的是在決定進犯和防護的焦點時，肯定不能吸氣。這是由于吸氣不僅阻礙進行下一個動作，還阻礙精力會集減輕沖擊力度。