隨著網(wǎng)絡(luò)在近幾年的迅速普及,高中學(xué)生的生活變得更加豐富多彩,但是很多學(xué)生由于網(wǎng)癮太大而荒廢了學(xué)業(yè),身體健康也受到了極大影響,許多學(xué)生試著戒掉網(wǎng)癮卻總以失敗告終,使得家長(zhǎng)和老師都非常擔(dān)心。那么高中生克服網(wǎng)癮有哪些方法呢?

卓絕點(diǎn):轉(zhuǎn)移注意力

網(wǎng)癮的形成是由于學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度依賴(lài)使得心理上無(wú)法自拔,轉(zhuǎn)移注意力是很好的辦法,可以多和朋友一起外出開(kāi)心玩耍,前往風(fēng)景優(yōu)美的地方旅游或者培養(yǎng)起有益身心的愛(ài)好,都是可以幫助學(xué)生積極擺脫網(wǎng)癮的好方法,對(duì)虛擬世界的依賴(lài)從此也會(huì)慢慢減弱。還可以參加繪畫(huà)或者樂(lè)器培訓(xùn)班,試著將精力分散不去想上網(wǎng)的事。

第二點(diǎn):約束上網(wǎng)時(shí)間

學(xué)生控制網(wǎng)癮的好辦法就是約束上網(wǎng)時(shí)間,尤其在睡前上網(wǎng)不要時(shí)間太長(zhǎng)。高中生克服網(wǎng)癮可以制定一個(gè)上網(wǎng)計(jì)劃,限定具體上網(wǎng)時(shí)間,以增強(qiáng)自我約束力。在上網(wǎng)前計(jì)劃好將要做哪些事情,粗略估計(jì)可能要花多長(zhǎng)時(shí)間,到時(shí)間就馬上下線。養(yǎng)成這種健康的上網(wǎng)習(xí)慣,每次上網(wǎng)就會(huì)有明確目標(biāo),從而有效節(jié)約上網(wǎng)時(shí)間,這對(duì)于自制能力的培養(yǎng)也是很有好處的。

第三點(diǎn):多參加體育鍛煉

網(wǎng)癮很大難以擺脫嗎?那就嘗試著動(dòng)起來(lái)吧。在自己熱愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)之中找回自我,和好朋友一起擁抱大自然里美好的一切,可以選擇籃球、羽毛球、跑步等等,這不僅能讓身心愉悅,強(qiáng)健了體魄,還能交到很多志同道合的好伙伴。在身體不斷運(yùn)動(dòng)的同時(shí),也降低了對(duì)上網(wǎng)的渴望,不再那么容易沉迷網(wǎng)絡(luò)了,想做到這些改變并不難。

網(wǎng)癮給高中學(xué)生帶來(lái)諸多危害,希望通過(guò)以上高中生克服網(wǎng)癮有哪些方法的介紹,能對(duì)正沉溺于網(wǎng)絡(luò)的青少年有所幫助,網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)造成人格異化,還會(huì)導(dǎo)致失學(xué)輟學(xué),白白浪費(fèi)了大量金錢(qián)時(shí)間,損害身心健康。預(yù)防青少年網(wǎng)癮,需要家庭學(xué)校和社會(huì)的共同努力。

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