高中生在學習的過程當中大腦運轉速度變慢是非常糟糕的一件事情，這樣不僅僅浪費了學習時間，而且對于學習效率也有很大的影響作用。其實讓大腦變慢的問題是因為生活中的很多壞習慣造成的，那么如何改掉讓大腦變慢的壞習慣呢？

首先要注意不要長期吃太飽。長時間吃飽飯之后，血管當中的脂肪層就會變厚，皮細胞也會增多，這樣的話血液的運轉速度就會減慢，從而影響到記憶力的遲緩以及智力減退等問題。

其次要注意每天一定要吃早餐。高中生的學習壓力非常大，上學時間一般也比較早。這個時候就有很多高中生不吃早飯，或者是隨便應付。但是就是這個習慣，對平時的大腦運轉會有很大的影響。比如說沒有精力去學習，而且情緒也會比較低落。如何改掉讓大腦變慢的壞習慣？如果每天早上適當的攝入一些蛋白質，那么對于一天的學習效率都有很高的提升作用，大腦自然運轉得也比較快。

接下來要注意不要吃甜食。甜食有飽腹感，因為它的熱量比較高。所以有很多高中生為了讓自己的學習時間過多就吃甜食用來充饑，雖然這樣是不餓了，但是對自己的身體健康有影響，容易引起身體發(fā)育不良的情況，這樣的話自然會影響到自己腦部的發(fā)育，引起大腦變慢的情況。所以改掉讓大腦變慢的壞習慣應該怎么做？一定要注意不能用甜食充饑，盡量不吃甜食。

然后也要注意經常的用腦。常常思考是讓大腦快速運轉的先行條件。如果經常的動腦思考的話，學生就會變得越來越聰明。而且也要注意跟同學直接的配合，不要讓自己過于孤立，跟同學進行交流，這樣的話語言的配合，也會讓自己的大腦運轉速度變快的。

更后要注意如果身體不適的話，就不要強行進行學習，運動自己的大腦。這個時候如果強行運動的話，有可能會造成大腦的損傷。更好的做法就是適當地進行休息，在身體不適緩解之后，再進行學習思考，這樣才可以提高學習的效率。

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