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給寶寶添加粗糧輔食要注意什么

101 2017-04-17

8種粗糧適合寶寶輔食蕎麥?zhǔn)w麥面面糊可以從寶寶9個月時開始添加,1歲以后的寶寶可以適當(dāng)吃一些蕎麥面條等食物。小米小米湯從寶寶6個月就可以吃了,但是小米粥等顆粒狀的食物,要等寶寶能夠咀嚼了再開始添加。糯米糯米不適合過早給寶寶添加,因?yàn)榕疵撞惶菀紫?。爛爛的糯米粥在寶寶1歲左右就可以吃了。黑米黑米粥從寶寶9個月開始可以適量添加。高粱高粱相對比較粗糙,去皮的高粱米粥可以在寶寶1歲以后給他們吃。黃豆媽媽可以把黃豆打成豆?jié){給9個月以上的寶寶喝,黃豆做成的豆腐泥也可以在這時候給寶寶吃。

紅小豆用紅小豆做成細(xì)細(xì)的紅豆沙,可以給8個月以上的寶寶吃。與谷類食物混合成豆飯或豆粥給1歲以上的寶寶食用。燕麥燕麥糊可以從寶寶9個月開始添加,燕麥粥可以從寶寶1歲開始以后開始添加。寶寶輔食健康吃粗糧看3招粗糧添加時間取決于寶寶的吸收能力,8個月之后可以嘗試少量添加。因?yàn)閷殞汅w內(nèi)的益生菌較少,每天添加量不要超過主食的1/4;第1招:從米糊類開始從添加輔食開始,媽媽就應(yīng)有意識地給寶寶在輔食中添加粗糧。


例如,自制粗糧米糊;也可以將小米用微波爐或烤箱烘熟,然后研磨成小米粉,在調(diào)制米糊時調(diào)勻給寶寶吃,以后隨著寶寶越來越大再熬成粥給寶寶喝第2招:粗細(xì)糧搭配吃粗糧雖然營養(yǎng)價值高,但有些粗糧如高粱、薏米、玉米等口感不好,在給寶寶添加粗糧時一定要粗細(xì)搭配,如在熬粥時選用小米、大米熬制二米粥;將各種蔬菜切碎,然后加入適量黃玉米粉蒸成的玉米菜團(tuán)子,來提高寶寶吃粗糧的興趣。第3招:粗糧細(xì)作粗糧細(xì)作,既能滿足寶寶的喜好,也能讓寶寶食用粗糧,如蕎麥面條、小米面豆沙包等。

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