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跆拳道練習方法急需重視！

盤腿壓

直坐，雙膝曲折，腳心彼此抵住，身體前傾，雙手抱住雙腳，身體向前壓。

動作關(guān)鍵：兩腳心相對，身體向前壓時背部堅持平直。

操練部位：腰部肌肉在前壓的進程中得到拉伸。

還在為跆拳道學(xué)習殫精竭慮嗎？技巧讓您睡得好！

競賽中留意事項

競賽中，教練員可給予必定的手勢，暗示運動員進犯，但切忌不能大聲喊或許過于心情激動。如若運動員在場上受傷了，教練員需等裁判暗示后才干上場為運發(fā)起止痛。

專業(yè)女子跆拳道學(xué)習班怎么招生

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突出，學(xué)習時間有限，學(xué)習難度較大的話，建議大家要靈活應(yīng)對??！

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