暑假跆拳道館怎么招生？跆拳道不僅是一種防身術(shù)，也不再單單是一種武術(shù)的精髓，越來越成為了一種廣大群眾健身的時尚潮流。下面，厚學小編教大家一些方法技巧及相關(guān)注意事項!

跆拳道練習就有那么難嗎？方法到位學起來快

跨欄式正壓腿

直坐在地上，一條腿向前伸，另一腿膝部曲折，將腳抵住前伸腿的腿根部，上身前傾，雙手手指穿插，壓住向前伸出腿的膝關(guān)節(jié)然后身體向下壓。

動作關(guān)鍵：一腿屈膝向后背，一腿伸直，腳尖回鉤，堅持膝部的平直，用身體的正面向前壓。

技巧在跆拳道之路上很重要！

檢錄留意事項

檢錄時，教練員帶領(lǐng)相應(yīng)公斤級的隊員，拿上運發(fā)起參賽證，穿好護具，到相應(yīng)場所的檢錄處進行檢錄。

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