暑假跆拳道學(xué)校哪里有？今天厚學(xué)小編就給大家介紹的是如何讓你在短時(shí)間內(nèi)能夠快速掌握基本的跆拳道精髓。以下就是學(xué)跆拳道的一些注意事項(xiàng)及方法!

跆拳道練習(xí)，練習(xí)方法不可少!

三七步手刀

這一式為進(jìn)犯招式，雙手手指用力并攏，拇指向內(nèi)曲折，構(gòu)成手刀。兩腳前后間隔一肩間隔，前腿稍曲折，腳尖向前，后膝曲折，腳尖向外翻開呈90度角。

動(dòng)作關(guān)鍵：重心70%放在后腿，30%放在前腿。前手刀和雙眼一條線，掌心向外，目視前方。手刀進(jìn)犯的部位為對(duì)手的頸部。

操練部位：手臂與腿部力氣聯(lián)系操練，讓你具有漂亮的曲線。

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熟悉賽場(chǎng)區(qū)域

熟悉賽場(chǎng)的區(qū)域，有多少塊場(chǎng)所，以及多少個(gè)檢錄處，一個(gè)檢錄處，至少要2名自個(gè)的人員，一個(gè)擔(dān)任把握運(yùn)動(dòng)前名單保證不會(huì)漏檢錄，一個(gè)帶隊(duì)員進(jìn)進(jìn)場(chǎng)所，檢錄人員作業(yè)深重，請(qǐng)擔(dān)任名單的作業(yè)人員自動(dòng)問詢進(jìn)行到多少場(chǎng)次。每場(chǎng)競(jìng)賽完畢后對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽結(jié)果進(jìn)行紀(jì)錄，勝出者承認(rèn)下一輪競(jìng)賽的場(chǎng)次和場(chǎng)所，失敗者領(lǐng)隊(duì)要進(jìn)行安慰、鼓舞以及跟家長(zhǎng)的交流。

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