女子跆拳道學(xué)習(xí)有用嗎？跆拳道是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行格斗的韓民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目。它通過競(jìng)賽、品勢(shì)和功力檢測(cè)等運(yùn)動(dòng)形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。下面就由厚學(xué)小編來解答跆拳道常見的一些問題!

跆拳道練習(xí)就有那么難嗎？方法到位學(xué)起來快

三七步手刀

這一式為進(jìn)犯招式，雙手手指用力并攏，拇指向內(nèi)曲折，構(gòu)成手刀。兩腳前后間隔一肩間隔，前腿稍曲折，腳尖向前，后膝曲折，腳尖向外翻開呈90度角。

動(dòng)作關(guān)鍵：重心70%放在后腿，30%放在前腿。前手刀和雙眼一條線，掌心向外，目視前方。手刀進(jìn)犯的部位為對(duì)手的頸部。

操練部位：手臂與腿部力氣聯(lián)系操練，讓你具有漂亮的曲線。

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臂

①腕部：是指腕關(guān)節(jié)的附近部位。即用腕關(guān)節(jié)的內(nèi)，外，上，下四個(gè)部位進(jìn)行格擋防衛(wèi)。

②肘部：是指大，小臂之間的骨連接---肘關(guān)節(jié)有些。因?yàn)橹怅P(guān)節(jié)距身體基地近，運(yùn)動(dòng)靈敏，屬較大肌群作業(yè)關(guān)節(jié)，因而肘的進(jìn)犯威力極大，亦可用于格擋防衛(wèi)。

女子跆拳道學(xué)習(xí)有用嗎

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