很多的初學(xué)者經(jīng)常問(wèn)什么是街舞的基本功，基本功如何去練習(xí)？今天小編就為大家總結(jié)總結(jié)。

沈陽(yáng)街舞培訓(xùn)教練認(rèn)為街舞的基本功總結(jié)起來(lái)只有以下三點(diǎn)：

1、具有良好的協(xié)調(diào)能力。協(xié)調(diào)能力包括身體的控制力、耐力、和平衡力。擁有良好的協(xié)調(diào)能力是成為一個(gè)舞者的基本要素，也是跳舞前必須要進(jìn)行的基本練習(xí)。跳舞也是，身體的協(xié)調(diào)能力至關(guān)重要。我建議大家學(xué)街舞的過(guò)程中一定要重視這一點(diǎn)。練習(xí)協(xié)調(diào)性的有：縱跳(雙腳并攏手彎向上跳)、前后跳、側(cè)跳、方形跳等等，可以達(dá)到很好的練習(xí)效果。

2、擁有健康的身體，有力量。學(xué)好街舞沒(méi)有足夠的力量是不夠的，所以練習(xí)之前一定把身體素質(zhì)練好，只要有足夠的力量才能去做一些漂亮帥氣的動(dòng)作。在這里我們主要是包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面沈陽(yáng)舞蹈小編就為大家介紹一下練習(xí)好力量的幾個(gè)方法：

a.訓(xùn)練手臂力量主要進(jìn)行俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐，每天4-8組，每組20-70個(gè)，時(shí)間間隔最好大于10分鐘。

b.練習(xí)腰部和腹部力量。最好用的辦法-仰臥起坐，每組20-40個(gè)，我說(shuō)的和普通的仰臥起坐不太一樣，我這種必須手和腳同時(shí)起來(lái)，也就是起來(lái)后身體成V字狀。

c.訓(xùn)練腿部力量。蹲跳也稱蛙跳，最好是負(fù)重十公斤，也是拿一些東西，每次20-40個(gè)，每天兩組跑步，每回跑2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速

跑，這是訓(xùn)練耐力最好的方法。

3、培養(yǎng)樂(lè)感，節(jié)奏感。這個(gè)很簡(jiǎn)單平時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，跟著音樂(lè)跳，聽(tīng)得多，練習(xí)多，感覺(jué)慢慢就有了。練習(xí)時(shí)間可以先去找一些節(jié)奏稍慢的曲子，學(xué)會(huì)用腳打拍子。等到自己感覺(jué)擦不多的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)恼乙恍┯须y度的音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)。