鋼管舞 秀出你的身材

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沈陽街舞培訓(xùn)說到鋼管舞，近年來。會(huì)想到什么？性感？野性？鋼管舞是一種激情、性感、令人心癢難耐的舞蹈，曾經(jīng)讓人浮想聯(lián)翩。如今，鋼管舞已洗去濃妝艷抹，成為一種時(shí)尚、熱門的健身舞蹈。

鋼管舞風(fēng)潮席卷健身房，成為OL減肥的新寵。憑借著突出的減肥塑身效果，越來越多的白領(lǐng)一族選擇跳鋼管舞作為減肥健身的運(yùn)動(dòng)。

鋼管舞塑造性感身材

比較流行的說法是現(xiàn)代鋼管舞起源于19世紀(jì)末美國(guó)日夜不休的建筑工地。最初是一些建筑工人拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，關(guān)于鋼管舞的歷史有很多種說法。繁重的工作中娛樂一把，表示了美利堅(jiān)民族開朗樂觀的民族性格，因此，鋼管舞也被視為世界十大民間舞蹈之一。20世紀(jì)20年代，隨著美國(guó)經(jīng)濟(jì)泡沫的破滅，鋼管舞淪落到色情場(chǎng)所，因此，不少人的印象中，鋼管舞是歐美色情場(chǎng)所的一種娛樂活動(dòng)。

鋼管舞已經(jīng)華麗變身，如今。解脫了風(fēng)塵的氣息，回歸了民間舞蹈的根源，并進(jìn)入高級(jí)會(huì)所的健身房，成為名流的時(shí)尚新寵，更可喜的現(xiàn)在越來越多的人已經(jīng)把鋼管舞作為健身運(yùn)動(dòng)，并參與到其中。

每小時(shí)大約燃燒500卡路里的熱量，鋼管舞是一種很好的健身運(yùn)動(dòng)。不只能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感氣質(zhì)，瘦身、減壓效果也很棒。當(dāng)練習(xí)者圍繞著鋼管回旋身體時(shí)，必需收緊腹部肌肉才干順利完成各種動(dòng)作，對(duì)減去腰腹部多余的脂肪很有效。此外，管上運(yùn)動(dòng)必不可少，如爬管子就是鋼管舞里的一個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作，會(huì)使舞者的臀部肌肉跟著一起運(yùn)動(dòng)，使臀部肌肉慢慢變得緊致、渾圓，塑造出性感的臀部。鋼管舞中的很多動(dòng)作都離不開雙手和雙腿的配合，能很好地鍛煉手臂和腿部的肌肉，不只能減去贅肉，同時(shí)更有纖長(zhǎng)四肢的效果。

市掀起鋼管舞熱

隨著江門經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，近年來。鋼管舞在市也風(fēng)靡起來，尤其是隨著鋼管舞成為奧運(yùn)會(huì)的扮演項(xiàng)目后，越來越多的人加入到這種健康的運(yùn)動(dòng)中來。

記占地200多平方米，悅茜鋼管舞健身培訓(xùn)中心是市一家規(guī)模較大的鋼管舞會(huì)所。教學(xué)環(huán)境優(yōu)雅、設(shè)備齊全。據(jù)該中心高級(jí)鋼管舞教練小茜介紹，目前，悅茜鋼管舞健身培訓(xùn)中心有學(xué)員四五百人，主要分兩大群體，一大群體是以健身為主的白領(lǐng)階層，年齡在25~48歲；另一大群體則是打算以鋼管舞為職業(yè)的人士，年齡在18~28歲。