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鄭州中原科技美容美發(fā)學(xué)校

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關(guān)于美容護膚食品

147 2017-04-13

飲食的營養(yǎng)與身體健康密切相關(guān),但人們不一定都清楚飲食營養(yǎng)與美容護膚的關(guān)系。

其實,人體的肥胖與消瘦,皮膚的粗糙與細(xì)嫩,毛發(fā)的亮麗與枯黃,均與科學(xué)合理的飲食密切相關(guān),許多食物具有獨特的養(yǎng)顏、美發(fā)、減肥之效,且無任何毒副作用。

下面給大家列舉一下:

水天然的美容保濕劑。在人體的組成物質(zhì)中,水含量最大,約占體重的三分之二。人可七日無餐,但不可一日無水。若機體失水達體重20%時,生命將無法維持,即使失去2%,也會干擾正常的生理機能,時間一長,就會加速人體衰老過程。

飲水能使肌膚組織的細(xì)胞水量充足和富有彈性,讓皮膚細(xì)嫩、滋潤并減少褐脂與皺紋。特別是人至老年,性激素分泌減少,油脂分泌不足,皮膚更容易失水,所以應(yīng)該養(yǎng)成“不渴也喝”的良好飲水習(xí)慣。據(jù)科學(xué)家推算,成人日需水量為3000^-3500毫升,除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外,還必須補充1500~2000毫升。晨起、睡前必飲一杯水,飲水不僅美容,還可減肥。喝涼開水消耗熱量多,效果更為顯著。

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