人體每天的代謝產(chǎn)物和有害物質(zhì)主要通過大腸、皮膚、呼吸道和泌尿道四大途徑排出,其中,大腸排泄是更容易被人們忽視而又是更為重要的。我們每天攝入的食物經(jīng)消化道分解后,大量代謝產(chǎn)物及有害物質(zhì)存在于糞便中,若不能按時排出,部分可以通過結(jié)腸黏膜吸收,經(jīng)靜脈系統(tǒng)進入肝臟,加重肝臟的負擔(dān)。進入血液中的毒素還可能對人體各個器官和系統(tǒng)造成損害,誘發(fā)各種疾病。

因此,清除腸道毒素,保持腸道清潔對維護腸道健康及預(yù)防疾病有重要的意義。 清腸的作用具體表現(xiàn)在以下五大方面: 

1、排毒養(yǎng)顏 皮膚是人體面積更大的排泄器官。皮膚和皮下的毛細血管以及大量的分泌腺體將血液中的代謝產(chǎn)物和一些有害物質(zhì)通過擴張的毛細血管的滲透作用排出體外。這些產(chǎn)物在排泄過程中同時損害皮膚,引起一些皮膚疾病像色斑、痤瘡等,并能使皮膚脫水、干燥,加速皮膚衰老和皺紋形成。

定期清腸可有效地減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生和積聚,毒素通過腸道的排泄增加,而經(jīng)過皮膚的排泄減少,從而大大減少了毒素對皮膚的刺激,起到很好的美容養(yǎng)顏作用。 

2、防治口臭 清腸有助于減少大腸內(nèi)一些有害氣體像硫化氫、氨氣、沼氣等的生成,并促進其經(jīng)腸道排出,從而減少了這些氣體從呼吸道的排出,更終有效地預(yù)防和治療口臭。 

3、減輕肥胖 肥胖已經(jīng)成為愛美人士的天敵,很多肥胖外表看起來是營養(yǎng)過剩,但究其根本是自身代謝系統(tǒng)的功能紊亂。很多的肥胖病人都伴有便秘,原因是腸道因毒素和廢物的大量堆積、阻塞而蠕動緩慢,從而也增加了消化器官的工作強度。新陳代謝過程變得緩慢,排泄廢物能力降低,這都是由于腸道功能障礙導(dǎo)致組織和器官功能的減退。這些癥疾都能夠通過清腸得以改善,有了健康清潔的腸道,身體的各個器官代謝均衡,那么脂肪也會隨之減少。 

4、提神醒腦 大腸是人體四大排泄器官之一。大腸內(nèi)的堿性環(huán)境有利于細菌的繁殖、生長。細菌對食物殘渣通過發(fā)酵與腐敗作用,產(chǎn)生許多有害物質(zhì)和毒素。腸內(nèi)大量有害物質(zhì)的積聚,促使大腸吸收毒素增加,毒素進入血液中通過肝臟解毒,耗損了肝臟的解毒酶系統(tǒng)。毒素作用于大腦時能使其興奮性及靈敏性降低,使人易于疲勞,作用于免疫系統(tǒng)則使人抵抗力降低。通過定期清腸,毒素排出增加,積聚減少,從而增強免疫,改善精力。 

5、防治便秘、痔瘡、大腸癌等肛腸疾病 隨著人類進食精細度增加而粗纖維減少,以及運動減少,社會壓力的增大等,便秘的發(fā)病率越來越高。便秘不僅影響大腸本身的生理功能,使黏液分泌減少,而黏液本身對大腸有潤滑作用,分泌減少時將加重便秘,造成惡性循環(huán)。便秘還可導(dǎo)致毒素過多地吸收而影響身體其它器官的功能。定期清腸除了清除干結(jié)的糞便,恢復(fù)大腸黏液分泌功能,還能促進大腸蠕動,從而恢復(fù)正常排便功能,更終預(yù)防和治療便秘。 

痔瘡、便血也是兩種常見的肛腸疾病,其發(fā)病的主因都與便秘有著必然的聯(lián)系,長期的便秘和宿便堆積使得腹壓增高,肛周的靜脈壓力長時間處于曲張狀態(tài),這樣就很容易產(chǎn)生痔瘡。而長期的便秘使得大便中的水分被吸收,當(dāng)排出干結(jié)的大便時會輕易刮破肛門嫩皮使得肛門出血,大便中的有害物質(zhì)又會污染肛門傷口,這樣引發(fā)了惡性的循環(huán)。定期清腸能夠及時地清理宿便,并且能夠補充身體缺失的水分,是預(yù)防痔瘡等肛腸疾病的更好辦法。 

此外,食物殘渣在大腸內(nèi)經(jīng)細菌的發(fā)酵腐敗作用可以產(chǎn)生一些致癌物質(zhì),如吲哚、甲基吲哚等。由于食物成分不同,通過消化道的時間也不同。如今,人們的生活水平已大大改善,肉食也相對增多,而肉食通過消化道的時間較長。定期清腸能夠使腸蠕動增強,同時排出毒素及致癌物質(zhì),從而有效地預(yù)防大腸癌的發(fā)生。 由上可見,清腸的好處多多。想要容顏靚麗嗎?想要腸胃健康嗎?趕緊了解更多有關(guān)清腸的知識吧!